【編者話】：礦泉水、礦物質水、天然水中均含有人體需要的微量元素，但三種水又有所不同。礦泉水是來自地底的含有人體所需的微量礦物質的水。這種水經過一般的過濾和消 毒就可直接瓶裝飲用。
礦泉水、礦物質水、天然水中均含有人體需要的微量元素，但三種水又有所不同。礦泉水是來自地底的含有人體所需的微量礦物質的水。這種水經過一般的過濾和
消
毒就可直接瓶裝飲用。天然飲用水則是從無污染的山泉、溪水中取水，根據水源的不同，其中礦物質的含量也有所不同。而礦物質水更多的是在純凈水的基礎上，加
上鐵、鎂等人體所需的微量元素。
雖然同樣含有人體所需的微量元素，但是因為水源以及種類的區別，這幾種水中所含的微量元素種類還是有很大的區別。因為不同人 群需要的微量元素不同，所以不應該盲目迷信含有微量元素的水就是好水。消費者在購買的時候應該仔細分辨包裝上的成分表，各取所需。
適用人群：老年人、孕婦和青少年對于某些礦物質需求量較大，比較適合飲用含有部分礦物質的飲用水。青少年正處于發育階段，飲用含有少量鈣、鋅的水對補充微量元素有一定幫助。所以可以選擇含有碳酸類微量元素、含鋅以及碘的礦泉水。
純凈水不含雜質更有親和性
純
凈水最早是作為航天員的飲用水，也被稱為太空水，是通過離子交換法、蒸餾法等將普通水源處理為不含任何添加成分的飲用水。在礦泉水和一些沒有經過處理的
自來水中含有各種礦物質，這些礦物質本身雖然是人體需要的微量元素，但其本身和水里的其他成分容易反應，改變其他物質的營養成分。純凈水的優點在于其所含
雜質少，能更好地溶解其他成分。這一優點表現在兩個方面，一是在沖泡茶飲，做飯或者送服**的時候能起到更好的效果，比起普通的飲用水和礦泉水適用范圍更
廣。另一方面則表現在對人體內部的作用上，純凈水因為本身溶解能力較強，有助于凈化人體內殘留的廢物，促進新陳代謝而加快毒素的排出。
適用人群：血脂血糖偏高的亞健康人群可適當服用純凈水。
專業凈水器**品牌泉露提醒：純凈水不宜長期飲用
純凈水并不推薦作為長期的飲用水。因為純凈水屬于高度過濾的飲水，其中并不含有人體所需要的各種微量元素和營養物質。人體對于微量元素的吸收有很大一部
分
是來自于飲水，而長期服用純凈水則缺失了這部分營養元素的來源。而從食物中獲取這些礦物質的速度又相對較慢，轉化率也低很多。所以通過飲水補充礦物質還是
一個非常重要的途徑，消費者也不應該忽視這個問題。
軟水機軟化后的水不能直接飲用
比
如北京屬于水質偏硬的地區，在家里安裝一套凈水系統成了很多家庭解決飲水問題的**選擇。不過即便是安裝了直飲水系統，還是有很多人對自己平時喝的水缺
乏了解。目前市場上家用水處理系統比較常見的有軟水機、凈水機和純水機。軟水機顧名思義是軟化水質的設備，通過離子交換原理去除水堿，一般是作為生活用
水，不能直接飲用。
凈水機不僅能濾掉雜質還能保留礦物質
能
夠過濾掉自來水中的氯以及其他雜質，**生產出來的水能夠達到生飲的標準，并且保留了自來水中對人體有用的礦物質。它的特點是不需要電源，通過水壓驅動
過濾，也沒有儲水罐。比較好的凈水機能夠達到五級過濾，**級為濾芯、第二和第三級為活性炭、第四級為中空思膜或者陶瓷過濾，第五級為精致活性炭，主要用
于改善口感。（凈水器，凈水器十大品牌，韓樂凈水器，韓國凈水器）
貼士：凈水機生產出的水中含有自來水本身所含的礦物質，相當于瓶裝水中的礦物質水及天然水。凈水機雖然保留了水中對人體有益的微量元素，卻不能很好地控制水質較硬、礦物質含量偏高的問題。
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