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　　其實(shí)很多人一到春天就會(huì)乏困的，尤其是在中午吃飯之后，經(jīng)常的會(huì)打瞌睡，但是這樣就會(huì)影響自己的工作和學(xué)習(xí)的，那么春季預(yù)防春困方法有哪些呢？其實(shí)可以預(yù)防春困的方法是有很多的，今天就來為大家介紹一下具體的方法，希望可以給大家?guī)�來必要的幫助�?br />


　　7個(gè)防春困的妙招讓你不在犯困



　　1、早睡早起



　　春季有了良好的休息睡眠，人體才能得到調(diào)整和補(bǔ)充，進(jìn)一步促使機(jī)能承受緊張度能力的增加，減少白天的困倦。睡懶覺不能增加大腦的血液供應(yīng)，反而會(huì)引起人的惰性，越睡越困，越睡越懶。還有一點(diǎn)值得注意的是，春日里盡量不要熬夜，以免誘發(fā)和加重春困。



　　2、利用嗅覺刺激提神醒腦



　　可利用香、涼的氣味刺激嗅覺和皮膚，促使神經(jīng)減輕一時(shí)的“困”感，諸如藿香水、花露水、清涼油、風(fēng)油精等。再者，種養(yǎng)一些季節(jié)性的香花艷草，通過它們振奮精神，壓制“春困”。



　　3、利用娛樂刺激提神醒腦



　　男性在感到疲勞時(shí)聽聽音樂、喜劇或相聲，往往可令人神經(jīng)興奮，精神振作，有很好的解困效果。



　　4、利用補(bǔ)陽(yáng)刺激提神醒腦



　　春季人體陽(yáng)氣升發(fā)，氣血趨向體表，形成陽(yáng)虛的生理特征。此時(shí)，適當(dāng)補(bǔ)食養(yǎng)陽(yáng)之品，以糾正陽(yáng)虛體質(zhì)，恢復(fù)陰陽(yáng)動(dòng)態(tài)平衡，并與自然界四時(shí)陰陽(yáng)協(xié)調(diào)，人體精力充沛便不會(huì)再有“春困”。精彩推薦：春困怎么辦 如何應(yīng)對(duì)春困



　　5、科學(xué)用腦



　　科學(xué)用腦，就是讓左腦半球得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ４竽X的功能，有不同的左右兩個(gè)半球。在春季日常工作中，左腦半球主要負(fù)責(zé)語(yǔ)言、數(shù)學(xué)、抽象思維等，腦力勞動(dòng)者的右腦半球較少應(yīng)用，相對(duì)輕松一些。因此，當(dāng)頭腦不清醒和脹痛時(shí)，應(yīng)放下手頭的工作，聽聽音樂、賞賞花草、做做體操，讓右腦半球得到活動(dòng)和使用，左腦半球適當(dāng)休息。更重要的是，運(yùn)動(dòng)能使人體耗氧量**的大腦及時(shí)得到補(bǔ)充和供給，這樣有利于去勞解困。



　　6、勤刷牙洗臉



　　刷牙洗臉是一種**春困的較為簡(jiǎn)便**的方法。當(dāng)困倦之意襲來時(shí)，可采用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗臉，這樣可以提神醒腦。



　　7、利用溫度刺激提神醒腦



　　春暖開始，皮膚血管和毛孔漸漸擴(kuò)張，這時(shí)要注意防寒保暖，因“春焐”可增強(qiáng)人的體溫調(diào)節(jié)機(jī)能而減輕“春困”。

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