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運動過程中腳韌帶扭傷應該怎么辦？



1、急性損傷怎樣辦



　 假如是急性損傷,**去醫院檢查。醫生可能會停止B超或MRI檢查。B超或MRI關于診斷韌帶或軟組織損傷是較好的無創性手腕。



　 看待急性韌帶損傷,與一切的急性運動損傷一樣,初步處置準繩是上述的準繩,在判別損傷的嚴重水平、病人的職業與請求后,可分別停止好激進治療或手術治療。



2、輕度扭傷怎樣辦



　 假如是輕度損傷,我們通常能夠依照「RICE準繩」處置:即休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢。



　 通常在兩周內是能夠恢復的,年輕人則好得更快,常常休息一兩天就又能夠活蹦亂跳了。但在恢復期間假如疼痛很久不消,不能下地,那損傷一定比擬嚴重,不能輕視。



3、腳韌帶扭傷的普通處置辦法



　 在平時日常生活中,因走路不慎腳被扭傷是經常發作的,該怎樣治療它呢?



3.1、恰當停止活動



　 在扭傷初期,腫脹和疼痛逐步加重,應中止活動,抬高患肢。等待病情逐漸趨于穩定之后,只需不是很痛,可逐漸加大足踝部的活動。



3.2、正確運用熱敷和冷敷www.xueyefenxiyi.cn



　 扭傷初期,決裂的小血管在流血,此時可用冷敷,使血管收縮凝血,控制傷勢開展。24小時后,決裂血管流血中止,這時可用熱敷,促使扭傷處四周的淤血消散。



3.3、分清傷勢的輕重www.gumidu.cn



　 假如腳扭傷后能持重站立,勉強走路,闡明扭傷為輕度,可本人處置;假如腳扭傷后足踝活動時有劇痛,按著疼的中央在骨頭上,并逐步腫起來,闡明可能扭傷到骨頭,應立刻去醫院攝片診治。www.gumiduyi.cn