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　 跑步是很多人都喜愛的**方法，它屬于全身性運動，所以腹部贅肉較多者也能使用跑步成功**。但實際上有些肥胖者反應跑步不僅沒讓他們成功**，而且腹部贅肉越跑越多。下面是康奈爾人體成分分析儀詳細的介紹。



　　跑步可以燃脂**，增強肌肉能力和心肺功能等等。很多人之所以選擇跑步最主要的目的是為了**，但很多肥胖者跑著跑著發現自己腹部贅肉越來越多。造成這種現象的原因很簡單，跑步姿勢不正確。專家研究發現，在跑步時不正確的姿勢不僅會讓腹部堆積越來越多的贅肉，還會出現小粗腿和頸椎病等不良癥狀，所以為了**，為了身體健康，肥胖者跑步之前一定要了解正確的跑步姿勢。



　　專家研究發現跑步時最常見的錯誤姿勢有四種：



　　**種，全腳掌著地。這種跑步姿勢容易形成O型腿;第二種，腳尖著地，這種跑步姿勢容易形成小粗腿;第三種，內外八字腳。這種跑步姿勢容易形成O、X型腿;第四種，過分前傾后仰。這種跑步姿勢容易引起肩頸背異常。

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　　通過上述的介紹我們了解不正確的跑步姿勢可能對身體產生的各種不良影響，所以小編提醒大家平時跑步一定要注意姿勢的正確，同時還要選擇舒適的運動鞋，這樣可以提高跑步的效果哦。

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