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鈣是嬰兒生長發育特別重要的礦物質(別問我為什么不提鈣是怎么個重要法)，而影響母乳中鈣含量的因素有很多，主要包括不同泌乳階段、不同地域、母親的生活習慣等。

　　一、不同泌乳階段

　　總的來說隨著哺乳期的延長，母乳中鈣的含量逐漸升高：從初乳到成熟乳，鈣的含量是上升的，其中過渡乳中的乳鈣含量上升速度**，以后增速逐漸減慢。

　　其中初乳中鈣含量**(為16.56mg/l00ml)，4個月時，母乳中的鈣含量升高到24.16mg/l00ml。——《母乳鈣與新生兒尿鈣檢測結果分析》、《婦幼營養研究進展》

　　二、不同地域

　　“乳母中的鈣含量大致呈現出南方高，北方的趨勢。可能是南方的日光照射量較高，進而促進維生素D合成的緣故(VD可以促進鈣的吸收)。“

　　三、媽媽的飲食

　　“媽媽在近期內攝入鈣的多少與母乳中鈣的含量無關，什么意思呢？也就是說，鈣攝入的當天母乳中的鈣含量不會有顯著的變化，不是你今天多喝了幾杯牛奶，明天母乳中的鈣含量就蹭蹭蹭地升上去了。而媽媽長期缺鈣，必然會影響乳汁中鈣的分泌。”——《1018例母乳鈣測試結果分析》

　　在孕期攝入的鈣，都去哪了？

　　供給媽媽自身的需要；

　　為胎兒的生長發育提供充足的鈣質；

　　為寶寶出生后泌乳做準備。

　　孕期缺鈣危害大

　　”如果孕期缺鈣嚴重，不僅會增加媽媽以后患骨質疏松的風險，還會影響胎兒的發育，導致嬰兒出生后體內的貯存鈣不足，此外，還會使母乳中鈣含量不足，造成嬰兒生后無法獲得充足的鈣。“

　　所以，補鈣要從孕期開始

　　奶是獲得鈣的**食物來源，建議在孕中、晚期每天增加奶類的攝入(每天250g牛奶，或者相當300mg鈣含量的奶制品，也可以每天450~500低脂牛奶，同時還要適當多吃一些鈣含量高的食物等)。

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