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　　眾所周知，骨質疏松是由于體內的鈣流失造成的。康奈爾骨密度檢測儀研究結果顯示，習慣喝咖啡的人其骨質疏松的概率較高。



　　長期引用咖啡易引起骨質疏松癥，長期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的患者，不管年齡、肥胖程度如何，其骨密度都會相對較低，而且降低程度與習慣延續時間長短和飲用量成正比。



　　長期堅持體育活動尤其重要，多運動的人其骨密度及強度明顯高于同齡人，平衡能力也更出色。50歲后定期檢查骨密度，有助降低骨質疏松對人體的危害。



　　溫馨提醒，一旦出現骨質疏松癥狀，患者就要從日常膳食中補充足量的鈣質。因為老年人比較容易得骨質疏松，所以老年人補充適量的鈣。通過上面的敘述，不管您處于哪個年齡段，注意少喝咖啡。

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