眼部圈黑的食療
如果你經常工作到深夜二三點，早晨8點又要趕緊上班，那么，黑眼圈就會呈現出來。
食療辦法：洗凈馬蹄與蓮藕，切碎后放入榨汁機，再加兩杯水攪拌。將水隔渣，然后敷跟10分鐘。蓮藕及馬蹄富含粉質、鐵質及蛋白質，有散血去瘀作用。臨睡前敷效果**，可以降低黑跟圈的機會。或用蜂花粉—茶匙+蜂皇漿—茶匙，混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一層。1小時后以清水洗去。蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進新陳代謝之功效。
面部厚黑的食療
中醫學認為面色發黑多為腎虛精血不足所致，可內服六味地黃丸等****。食療辦法：酸棗仁桂圓粥方，適用于心脾氣血不足所致的面膚變厚。
人參山藥粥方，適用于氣衰引起的臉色黯黃;蜜源花粉可**面部黑斑，使容貌嫩白，桃花食品最適用于肝氣不舒，行血不暢所致的面容灰黯無華者。
腰腹部黑的食療
中醫學認為，脾虧腎虛時，五臟運化精氣的功能失調，使流向腰椎與關節盤的氣血減少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑膚圈。
食療辦法：傳統膳食中的首烏粳米粥方，具有補氣血、悅膚色、益肝腎之功效，適用于腰腹酸軟、衰痕發黑者。常吃蠶蛾、幼蟬等昆蟲也有佳效，因為這類美食中含有20多種游離氨基酸，是理想的肌膚健美物質。堅持吃谷物、蔬菜、水果，其中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質是美肌膚最理想的食物。
頸部糙黑的食療
中醫學認為：心虧血少，前頸部蒼黃暗淡：肝氣郁結，后頸部皮膚黑青;脾虛血滯，頸部肌膚黑粗。食療辦法：核酸是**的營養食品，日本科學家發現，女性每日服用核酸800mg，1個月之后，頸部皮膚會變得白嫩誘人。富含核酸的食物有魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美頸的傳統膳食，紅棗、粟米具**養血、潤膚豐肌的功效，適用于脾虛血弱所致者。
臂部紫黑的食療
臀部紫黑多見于久坐工作者，或見于患有肝病，坐骨神經癥、內分泌疾病以及月經失調者。
食療辦法：維生素e可促進代謝、增加****的抵抗力，維持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循環，平展硬皺，延緩皮膚衰老。故應補充維生素c、e。富含維生素e的食物有乳類、蛋類、芝麻、蜂蜜|牛奶等。同時應少食辛辣刺激性食物和酸性食物，并注意日常生活中的坐行交替，保持情緒穩定。
膝部糙黑的食療
維生素a攝入不足時膝部極易出現皮膚干燥、粗糙、角化和灰暗。
食療辦法：富含維生素a的食品有胡蘿卜、香蕉、牛奶等。常飲蘆薈汁可以補充皮膚水分，恢復膠原蛋白功能，從而防止或延緩膝部皮膚的干皺、生斑，使之保持彈性和嫩白。
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http://www.chinadaily.com.cn/hqpl/zggc/2012-07-29/content_6572833.html 
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