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骨密度儀專家指出，身體里的這副骨頭不僅是體重的主要組成部分，還是身高的重要組成部分，而且還肩負著維持生命的重要機能活動。長期缺乏運動會導致骨骼中的礦物質慢慢流失，最終也可能引發骨質疏松癥。那么缺乏運動，骨頭怎么就“酥”了呢？

　　血供不足：

　　人體的所有器官組織都依靠血液提供營養，骨骼同樣依賴血液中的養分。缺少活動的人群血液流動緩慢，當營養不能得到及時補充時，骨骼將會難以維持它的硬度。

　　吸收加快：

　　骨骼的形成和吸收是一個微妙的平衡，它與肌肉造成的拉力刺激有密切關系。缺乏拉力刺激時，這一平衡被打破，骨吸收速度遠遠高于形成速度，導致骨質減少。

　　補鈣效果差

如果自身缺乏運動時，骨質疏松并不是只與鈣質的缺乏有直接聯系，因此單純補充鈣效果并不明顯。

康奈爾骨密度檢測儀提醒：運動、日光照射、重力負荷等因素與自身骨量的多少和骨質疏松癥的發生有著密切的關系。運動時神經內分泌調節對骨骼提供充分的礦物營養，使全身和局部的骨鈣含量增加；適當運動還可以保持對骨骼有一定的機械刺激，能夠刺激到成骨細胞的活性，增加骨的形成；運動鍛煉還可以使絕經期婦女的雌**分泌輕度增加。

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