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2013-09-13 20:24:40 |
冬季是大補的好時機,我們通常會買各類的補品、藥品來補身體.其實,在我們通常吃的某類食物里就有很好滋補效果.下面就介紹幾種在冬季滋補時的**品,保證能帶給您驚喜. 黑豆 黑豆**潤膚. 黑豆加鹽水煮熟,當作零食,就能很好地**養發. 現代醫學證明,黑豆中富含的營養**,能使人的肌膚富有彈性,減少色素沉淀的功能,長期食用能改善發質功能,使頭發烏黑密澤,皮膚白皙.古人認為豆是腎之谷,其形象腎,而色與腎色同,有很強的**養腎的作用. 黑米 黑米做飯,豐肌潤發. 可以用黑米做成像新疆手扒飯樣的黑米羊肉飯、黑米燉雞 (燉雞時多放些湯,半熟時將黑米放入一起燉,煮熟后非常好吃)、黑米湯團等,如果用黑米和紅豆、蓮子、花生、桂花一起煲粥,不僅味道甜美,還有很強的補肝益腎,豐肌潤發功效. 黑芝麻 可以配合各種點心,菜肴做成各種美食,還可以炒熟后碾碎放鹽,放在早餐的粥里也很好吃. 是**的補養佳品,含有多種糖、卵磷脂、芝麻素、芝麻酚、鈣鎂、蛋白質等,《神農本草經》說它能益大氣,長肌肉,潤肌膚. 黑木耳 可做成木耳水果派、木耳餅羹、木耳紅棗羹、木耳煲鴨、酸辣木耳羹等. 木耳能化痰、補氣益志,去燥滋補,滋潤發質,**養胃,更重要的還能**你體內的各種有毒垃圾. 通過介紹,我們可以了解到,黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等這些食物自身都含有很豐富的營養,我們進食時更是得到了很高的營養價值,常食用,對身體有很大的益處. |
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