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　　你的牙還好嗎？很多人認為自己的牙齒沒有問題，可是看了牙醫(yī)之后才發(fā)現(xiàn)自己的牙齒到處都是問題。而且看一次牙醫(yī)在牙齒上的花費**也不是小數(shù)字，小則上 百，大則成千上萬。牙齒問題**不是小問題，而是人人都要關注的大問題。30歲的人，50歲的牙。牙齒老化主要和一些毀牙習慣有關，所以，有一些人的牙齒 提前進入了“老齡化”。

　　毀牙習慣一：冷飲吃太多

　　5大毀牙習慣，冷字排**。我們的牙齒是非常敏感的，最怕的是冷刺激。

　　夏天很多人很喜歡吃冷飲，冷飲溫度過低會傷害牙齒，導致牙釉質緊縮和出現(xiàn)裂紋。對于牙釉質有病變或磨損的人，吃冷飲時牙齒遇到冷刺激就會產(chǎn)生牙酸、牙痛等不適。牙齒若長期遭遇低于15℃的冷刺激容易引發(fā)牙髓痙攣，重者可引起牙髓炎。

　　專家提醒，加冰飲料**少喝，另外在喝加冰的飲料時，盡量不要用牙齒直接咀嚼冰塊，牙齒敏感的人應盡量選擇溫水，避免食用過冷的食物。

　　毀牙習慣二：愛喝酸性飲料

　　冷字排**，其次是酸刺激。長期飲用酸性飲料（如檸檬汁）很容易使牙齒受到酸性物質侵蝕，牙齒礦物質被溶解，牙齒就會變得脆弱和敏感。

　　因此，飲用酸飲料時要有所節(jié)制，喝完飲料后**立即漱口，有條件者可以刷刷牙，可降低腐蝕程度，并且定期到專業(yè)的口腔醫(yī)院進行檢查，以免齲齒、牙結石愈發(fā)嚴重導致炎癥的發(fā)生。

　　毀牙習慣三：愛吃黏牙食物

　　比酸性飲料更“毀牙”的食物就是黏牙食物了。我們常聽到一句廣告詞：好吃不黏牙。黏牙不僅會讓人覺得非常討厭，而且也會對牙齒造成損害。食物中的淀粉和糖，通過**分解，轉化為酸，在牙齒上對其造成不可逆的影響。這些酸與牙齒的接觸時間越長，對牙齒傷害就越大。

　　所以，如果吃了黏牙食物，**要立馬采取方法去解決它。魏昕說，面包、巧克力曲奇、餅干、薯條等等都屬于黏牙食物，這些食物含淀粉和糖類較多的食物，如果吃了，**就再漱漱口刷刷牙。

　　毀牙習慣四：愛用牙簽剔牙

　　“老板，有沒有牙簽？”飯店里，經(jīng)常有食客這樣喊。你可別以為塞牙是個小問題，其實應該引起大家的注意。塞牙，往往是由于牙縫過大導致的。塞牙很不舒服，所以很多人喜歡用牙簽來剔牙，可是，牙簽瞎戳瞎戳會引起急性牙周膜炎、牙齦膿腫，病人自覺疼痛和出血。

　　其實，牙簽的使用也是有講究的。牙簽的質地應該硬一些，不容易折斷，表面光滑。剔牙時，牙簽以45度角進入，尖朝向咬東西的牙面，側緣接觸于間隙的牙齦。然后用牙簽的側緣沿著牙面刮凈牙面。

　　而更健康的辦法是使用牙線工具。拉緊牙線，沿著牙縫前后左右方向緩和地拉牙線，嵌塞的食物即可隨牙線的移動而被帶出。取出牙線后，用水漱口，以去除遺留下來的菌斑和食物殘渣。切勿用力過大，以免損傷牙齦。

　　毀牙習慣五：愛用牙齒當工具

　　有人認為牙齒很硬，不怕磨，其實這是一種誤解。牙齒也是很容易磨耗的。比如有些人喜歡用門牙嗑瓜子等硬殼類食物，久而久之，在門牙邊緣形成一個溝槽。

　　用牙齒開瓶子或者咬核桃會造成牙尖崩裂或者牙折，輕則引起牙齒過敏，嚴重時引發(fā)牙髓炎帶來劇痛，更有甚者出現(xiàn)牙齒斷裂。要記住牙齒的壽命也只有一次，所以 請不要用牙齒完成其他工作，這些壞習慣會給牙齒帶來看不見的損傷。你可能覺得牙齒僅僅是用來咀嚼食物，其實它更關系著身體健康、臉型發(fā)育、吐字發(fā)音。所 以，愛護牙齒，做好日常好習慣。

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