1.增強心肌功能
人在水中運動時,能多,血液循環也隨之加快,以供給運
動器官更多的營養物質。血液速度的加快,會增加心臟的負荷,使其跳動頻率加
快,收縮強而有力。
2.增強抵抗力
游泳池的水溫常為26度到28度,在水中浸泡散熱快,耗能大。為盡快補充身體散
發的熱量,以供冷熱平衡的需要,神經系統便快速做出反應,使人體新陳代謝加
快,增強人體對外界的適應能力,抵御寒冷。
3、**
游泳時身體直接浸泡在水中,水不僅阻力大,而且導熱性能也非常好,散熱速度
快,因而消耗熱量多。
4.加強肺部功能
呼吸主要靠肺,肺功能的強弱由呼吸肌功能的強弱來決定,運動是改善和提高肺
活量的**手段之一。
5.護膚
人在游泳時,水對肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷,起到了很好的按摩作用,促進了
血液循環,使皮膚光滑有彈性。此外,在水中運動時,大大減少了汗液中鹽分對
皮膚的刺激。
游泳館設備www.langjingpool.cn/不僅是一項增強體質、磨煉意志、有益身心健
康的運動,而且對配合臨床治療,促進病體康復,將會產生顯著的效果,這是藥
物所不能替代的。
資訊來源:
參加游泳對人體有什么好處?