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1．增強心肌功能
人在水中運動時，能多，血液循環也隨之加快，以供給運

動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加

快，收縮強而有力。
2．增強抵抗力
游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。為盡快補充身體散

發的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經系統便快速做出反應，使人體新陳代謝加

快，增強人體對外界的適應能力，抵御寒冷。
3、**
游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱性能也非常好，散熱速度

快，因而消耗熱量多。
4．加強肺部功能
呼吸主要靠肺，肺功能的強弱由呼吸肌功能的強弱來決定，運動是改善和提高肺

活量的**手段之一。
5．護膚
人在游泳時，水對肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷，起到了很好的按摩作用，促進了

血液循環，使皮膚光滑有彈性。此外，在水中運動時，大大減少了汗液中鹽分對

皮膚的刺激。
游泳館設備www.langjingpool.cn/不僅是一項增強體質、磨煉意志、有益身心健

康的運動，而且對配合臨床治療，促進病體康復，將會產生顯著的效果，這是藥

物所不能替代的。