3HNA011334-001 報(bào)價(jià)熱線：18005006671 |
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西門子6SE6430-2UD35-5FB0變頻器模塊西門子6SE6430-2UD35-5FB0變頻器模塊
NCU盒用于安裝NCU573.5/573.4/573.3/573.2/572.5/572.4/572.3/572.2/571.5/561.5/571.4/571.3/571.2
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-------------------------...西門子6SE6430-2UD37-5FA0變頻器模塊西門子6SE6430-2UD37-5FA0變頻器模塊
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-------------------------...動(dòng)嵐健身-跑步時(shí)要吃什么喝什么?動(dòng)嵐健身-跑步時(shí)要吃什么喝什么?
如果你跑不到1小時(shí)，你身體里的水份其實(shí)原本就是夠的，除非當(dāng)天天氣特別熱。如果是跑超過1小時(shí)，大約每個(gè)小時(shí)都須喝幾口低卡的電解質(zhì)飲料。這些補(bǔ)充的電解質(zhì)也就是鉀和鈉，能幫助肌肉獲取氧、使其運(yùn)作更佳。
私教教練培訓(xùn)認(rèn)為如果會(huì)跑超過一個(gè)半小時(shí)，則因?yàn)榧∪饫飪?chǔ)存的肝糖大約只夠一個(gè)小時(shí)跑步的消耗，因此，你必須每半小時(shí)吃個(gè)20克的碳水化合物。不管是運(yùn)動(dòng)飲料、或是食物都可。跑步時(shí)，含碳...動(dòng)嵐健身常見的小型無氧訓(xùn)練器械動(dòng)嵐健身常見的小型無氧訓(xùn)練器械
如果你身邊的朋友有習(xí)慣健身的話，那經(jīng)常會(huì)聽到有氧運(yùn)動(dòng)，或無氧訓(xùn)練這些字眼。我們知道平常的慢跑是有氧運(yùn)動(dòng)，但是我們要結(jié)合平時(shí)訓(xùn)練中去讓我們能訓(xùn)練出自己的效果，和用何種器械鍛煉。
這一篇我們討論無氧器械訓(xùn)練，針對(duì)肌肉鍛煉的來分享對(duì)應(yīng)的器材。
1、杠鈴
杠鈴是一種核心訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練器材，也是舉重所用器材。杠鈴運(yùn)動(dòng)屬于重量訓(xùn)練的一種，只是利用杠鈴訓(xùn)練器材，來增進(jìn)肌肉力量的訓(xùn)練...動(dòng)嵐健身--什么時(shí)候去戶外運(yùn)動(dòng)動(dòng)嵐健身--什么時(shí)候去戶外運(yùn)動(dòng)？戶外跑步的適宜溫度
溫度的變化，與周圍的運(yùn)動(dòng)場地周圍的硬件環(huán)境相比，健身容易被忽視，實(shí)際上，運(yùn)動(dòng)的溫度和效果也有相關(guān)性。晨練對(duì)環(huán)境條件包括氣象因素有具體要求。戶外鍛煉，冷熱我們身體直接接觸著，但是對(duì)于看不見、摸不著的溫度和濕度，我們大多數(shù)不怎么熟悉這與健身鍛煉有什么關(guān)系，但是有很大程度影響你們的健身。下面給大家補(bǔ)給缺少的常識(shí)。
人體能自我調(diào)節(jié)體溫。不同的環(huán)境，我們機(jī)體...
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