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2018年10月8月我們迎來了二十四節(jié)氣中的寒露，進(jìn)入寒露節(jié)氣。寒露指氣溫比白露時(shí)更低。如今廣西的氣候早晚溫差大，大家記得適當(dāng)添衣。寒露過去啦，抽紙廠家在這里給您送上一份厚禮。
常言道：“寒露腳不露”，寒露的到來意味著天氣逐漸從涼爽向寒冷轉(zhuǎn)變，這個(gè)時(shí)段的飲食要格外注意，否則入冬就有得受了。抽紙廠家這份厚禮就是關(guān)于飲食的啦！
進(jìn)入寒露節(jié)氣后，在飲食養(yǎng)生方面可根據(jù)個(gè)人身體狀況進(jìn)行必要的調(diào)整，以下這幾點(diǎn)要特別注意：
1、早餐應(yīng)吃溫食。多喝熱藥粥，粳米、糯米均有極好的健脾胃、補(bǔ)中氣的作用。
2、寒露時(shí)節(jié)，應(yīng)多食用羊肉、鴨肉、雞肉、牛肉、魚蝦等以增強(qiáng)體質(zhì)，寒露吃羊肉，在熱、冷交替的寒露時(shí)節(jié)，能暖中補(bǔ)虛、開胃健身。
3、適當(dāng)多食甘、淡滋潤食品。既可補(bǔ)脾胃，又能養(yǎng)肺潤腸，可防治咽干口燥等癥。多食梨、柿、香蕉、胡蘿卜、冬瓜、藕、銀耳及豆類、菌類、海帶、紫菜等水果、蔬菜。
4、少食用或不食用辛辣刺激食物。辣椒在中醫(yī)里被稱為“辛味食物”，具有很大的“發(fā)散”作用，過多食用，容易“耗氣”。寒露之際，身體最需要的是養(yǎng)陰補(bǔ)精。吃辣過多，容易使得陰津損失且讓虛火傷身。
5、手腳冰冷的人，晚上可以泡腳，吃點(diǎn)補(bǔ)氣血的食物，比如紅棗、阿膠、桂圓、蓮子、枸杞、桑葚、山藥、扁豆。還要多喝紅棗姜湯茶，去除體內(nèi)寒氣。
進(jìn)入寒露節(jié)氣，抽紙廠家希望大家從飲食上開始調(diào)理自己的身體，以健康的體魄讓這個(gè)冬天不再寒冷。
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