拉伸彈力帶鍛煉三角肌|動嵐健身
1、身體直立，雙手握住彈力帶兩端，雙臂伸直并向前舉起至水平位置。這是動作的起始位置。
2、如何開健身房?保持雙臂伸直狀態，將彈力帶向兩邊拉，直至雙臂完全側平舉。拉伸的過程中，始終保持彈力與胸部平齊。
3、拉伸至極限位置，稍適停留，然后緩慢回到起始位置，回去的過程中注意控制力度。
4、以上是一次完整動作，重復動作至推薦次數。http://www.dljsls.com/newslist.html
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