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人體的膝蓋，是非常重要的一個關節，也是常常受傷的關節，無論是運動傷害，或者由于老年人有些關節退化的問題，都是大家在醫院常常碰到的膝蓋問題，而其中的半月板是膝蓋非常重要的一個組織，就像汽車的彈簧一樣，可以協助吸收來自地面的沖擊，以避免地面的反作用力直接沖擊到堅硬的骨頭，也就是小腿的脛骨(Tibia)和大腿的股骨(Femoral)。

半月板損傷后常見的癥狀為：膝關節疼痛、腫脹、交鎖。膝關節的疼痛常是一側疼痛為主，伴有局部腫脹，甚至會出現交鎖癥狀：即患者在行走、下蹲等活動中，膝關節有被卡住的感覺，活動后可能會緩解。

要避免半月板的損傷，或者已經造成了損傷，想要避免過度的惡化，最重要的就是強化膝蓋周邊肌肉組織的強度，還有平時注意使用些護膝或者貼布保護膝蓋，并且在運動后切實執行伸展和冰敷。

一旦半月板受傷會使膝蓋的生物動力學改變，導致進一步的軟骨受損、甚至早期的膝蓋退化。所以半月板撕裂受傷的病人，目前治療方式都是盡量的保存半月板的完整性，不做半月板切除，而是做半月板修補。不管是哪種方式，對于術后的康復都是必不可少的！安馨康復中心，給你適合的康復方案！

安馨康復中心是集預防、教學、康復為一體的科室，技術力量雄厚，設施齊備，開設有康復門診、康復理療大廳、康復病房，開放床位上百張，是以現代康復與中醫傳統特色康復結合的特色理療，初步形成了神經系統康復、疼痛康復、骨關節及運動康復和中醫特色康復四大康復體系。

這里主要針對三大類人群：一類是神經類損傷的人群，第二類是肌肉、骨骼方面的人群；第三類是需要疼痛康復的人群。目前，康復科配有PT大廳、OT室、理療室、力量訓練區、綜合功能訓練區等。步入康復中心，里面有各種康復設施，可以針對不同的人群進行不同功能的恢復。而且理療手法多樣，運動康復、物理康復等，因人而異，這里經驗豐富的康復師會先給來人做一個身體評估，有了依據再根據具體的身體情況給出康復方案，并給予具體的康復指導。

我們常因為不正確的步行姿態、跑步方式或種種外在環境因素造成膝蓋過多的負擔，隨著時間日積月累造成傷害，直到出現疼痛影響到生活才愿意面對問題，其實以后如果每天花一點時間訓練也可以擁有勇健的膝蓋！

如果想避免術后并發癥的產生、恢復到正常生活運動狀態，術后的康復訓練是一定需要的。膝關節的功能康復訓練比較重要，可以幫助膝關節達到正常活動水平，患者可通過膝關節屈伸訓練、直腿抬高訓練等非負重訓練以及負重訓練，促進半月板恢復。​

資訊來源：唐山術后康復