普通人平時(shí)吃海參,應(yīng)當(dāng)盡量以清淡為主。海參在經(jīng)過“濃油赤醬”之后,味道雖然變得更加可口,但事實(shí)上,這種做法是以破壞海參營養(yǎng)為代價(jià)的。既然吃海參是為營養(yǎng),那就應(yīng)該簡單加工就好,原汁原味才最營養(yǎng)。比如熬粥、燉湯,或者直接食用,都更加有利于營養(yǎng)的吸收利用。
海參,營養(yǎng)豐富,高蛋白、低脂肪、低膽固醇,受到廣大人民群眾的喜愛,被譽(yù)為“滋補(bǔ)圣品”。
資訊來源:牧葵食品
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