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涼風有信，秋月無邊；人間朝暮，葉落驚秋。從今天起就開始正式進入秋天了，那么秋天的飲食，我們要怎么注意呢？
滋陰潤肺，清濕熱
‘肺主秋’，意指秋季是養肺之季，以“收”為主。適當增加一些**清肺的食物，以補充夏季的消耗，并為越冬做準備。
花膠又稱魚肚、魚鰾，以富有膠質而**。與燕窩魚翅齊名，是“八珍”之一。
花膠是一種滋補功效的健康食材，它含有豐富的蛋白質，脂肪含量特別低。平時食用能緩解體虛，也能促進手術后身體恢復，而且能防止人體早衰，對人類四肢無力和身體虛弱都有很明顯的調理作用�；�膠中的酸性粘多糖和精氨酸，有明顯的機體調節功能和抗疲勞作用，它的營養素具有快速**疲勞，調節神經系統的功能。
美容養顏，增強抵抗力
立秋之后，風慢慢變涼。這時我們的皮膚因為缺水而會變得干澀。所以秋季補陰有很好的滋潤效果！
眾多女性食用花膠保養**不是偶然，簡單來說一定是“**”才會有那么多女性把花膠奉為“珍寶”！花膠中含有大量的膠原蛋白，這是一種天然的美容物質，人體吸收后能增加皮膚彈性從而防止皮膚衰老。
它還能為人體補充豐富的氨基酸和維生素，能防止皺紋和色斑生成。多吃花膠自然皮膚充盈有彈性，水潤光澤！
立秋時必須補一補，冬天才好過。不容易怕冷，也不容易生病。
經常食用魚膠能增強體質，增強身體***！通過腸胃消化吸收功能而增強體力。


資訊來源：牧葵食品