如果沒有足夠的時間去醫(yī)院檢查的話，進(jìn)行一下簡單的自測也很有必要：
1、輕叩牙齒，或用牙刷幫助觀察整口牙是否個個穩(wěn)固無松動現(xiàn)象；
2、用舌尖感覺每顆牙齒，檢查是否有缺失；
3、張大嘴，對著鏡子看看牙齒是否有齲齒、黑點、牙結(jié)石以及色斑色素沉著。還要觀察牙齒是否有食物嵌塞；
4、感覺一下口腔是否無潰瘍、無異味；
5、觀察牙齦顏色是否呈正常的粉紅色、有無**跡象；
6、吃冷熱酸甜等刺激性的食物以及刷牙時，感覺牙齒有無酸、痛、軟感，或者出血現(xiàn)象；
7、感覺日常口腔內(nèi)唾液分泌是否充足，有無干燥感。
口腔保健操
一些簡單的保健動作，比如叩齒、轉(zhuǎn)舌按摩、鼓漱等都有助于形成鞏固健康的口腔環(huán)境。在長假口腔負(fù)擔(dān)增加的情況下，每天做口腔保健操也是不錯的護(hù)牙方式。
1、叩牙。這是我國較為傳統(tǒng)的一種牙齒保健法。操作時只要上下牙齒互相碰擊，發(fā)出牙齒撞擊的聲音即可。推薦早晚各進(jìn)行一次，每次30-40次。
2、轉(zhuǎn)舌按摩。翻卷舌尖，緊貼牙齦，進(jìn)行360度旋轉(zhuǎn)。先對外側(cè)牙齦進(jìn)行按摩，再對內(nèi)側(cè)牙齦進(jìn)行按摩，每次進(jìn)行30-40次。
3、鼓漱。轉(zhuǎn)舌按摩幾次，當(dāng)感覺有唾液產(chǎn)生時不要咽下，繼續(xù)攪動。等唾液漸漸增多后，開始用唾液漱口30次左右。對于有口腔疾病的一側(cè)牙齒可以著重多漱幾次，當(dāng)感覺患牙部位不舒服時，也可以多漱幾回。
4、手指按摩。漱口后用干凈食指以垂直方向由牙齦向牙冠按摩，內(nèi)外上下左右依次進(jìn)行。然后改為沿牙齦水平方向按摩，依次分區(qū)進(jìn)行，一次按摩大約5分鐘。
西安九二零口腔醫(yī)院是陜西規(guī)模**的口腔專科醫(yī)院，醫(yī)院開展牙齒美容，牙齒修復(fù)，牙齒治療，兒童口腔等眾多科室；醫(yī)院成立以來始終堅持“以顧客為中心”的服務(wù)理念，深受廣大患者的好評，九二零口腔醫(yī)院是您選擇口腔治療的**醫(yī)院。
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