濟南治療腱鞘炎**醫(yī)院?【 濟南治療腱鞘炎**的醫(yī)院專家何主任熱線：15610168261】我們都知道，我們的手在我們的日常的生活里使用的是非常的頻繁的，所以很多的時候如果我們對它保護的不得當(dāng)?shù)脑挘敲淳蜁泻芏嗯兜募膊∠胍趾ξ覀兊氖植浚Ｒ姷木陀须烨恃祝瑵瞎强漆t(yī)院**專家何英俊主任介紹，如果患有了腱鞘炎的話，那么就會給我們的生活工作帶來很多的麻煩，所以我們要做好對手部的保護，預(yù)防這種疾病的糾纏，那么今天我們的專家何主任就來為大家介紹這有關(guān)的知識。
濟南治療腱鞘炎**醫(yī)院?腱鞘炎的自我保健方法有哪些呢？濟南骨科醫(yī)院的專家何主任帶大家了解下面的知識。
1、用溫水洗手：養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣，不宜用冷水，適時活動手，并自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。
2、旋轉(zhuǎn)手腕：當(dāng)自我治療腱鞘炎刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡單的運動之一。轉(zhuǎn)動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，并**手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀。
3、抬起手臂：抬起手，高過頭部，一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調(diào)整位置。
濟南治療腱鞘炎**醫(yī)院?健康提示：腱鞘炎注意對患部的休息。由于腱鞘炎是由于反復(fù)過度摩擦引起的炎癥，因此，患過這種病的人，一定要避免過量的手工勞動的方式。預(yù)防注意正確移植工作時姿勢避免關(guān)節(jié)的過度勞損定時休息。
濟南治療腱鞘炎**醫(yī)院?濟南骨科醫(yī)院何英俊主任治療手部狹窄性腱鞘炎，不開刀、不手術(shù)，在門診局麻下一次特色小針刀（小針刀如靜脈針注射器大小）松解，微創(chuàng)治療狹窄性腱鞘炎，治療后即可恢復(fù)手指正常活動，此種特色療法治療狹窄性腱鞘炎優(yōu)于手術(shù)治療及打封閉，患者可隨治隨走，松解術(shù)后無需口服消炎藥！【 濟南治療腱鞘炎**的醫(yī)院專家何主任熱線：15610168261】
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