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作為媽咪，你知道孩子的智商與什么有關嗎？

是遺傳還是后天的努力呢？



媽咪高手 (weixin:mamigaoshou) 告訴你，孩子的智商的高低除了先天因素與后天培養之外，還與飲食相關，你相信嗎？據相關研究發現 ↓↓ 有些零食很有可能會影響到小孩的智商。比如，果凍、可樂、方便面等。



除了以上4種零食會傷害孩子的智商之外，還有像薯片、棒棒糖、果脯、泡泡糖等小朋友非常鐘愛的零食也會對孩子的智力發育造成傷害。那么孩子應該吃什么食品智商才不會受到傷害呢？



**類：**的能量補充劑干果。





平時我們在進行體力（遠足、打網球等）和腦力活動之后，常常覺得十分疲勞，這時你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，對恢復體能有神奇的功效，因為它們含有大量豐富的蛋白質、維生素b、維生素E、鈣和鐵，以及植物性脂肪，卻不含膽固醇。所以應常在包里放一些杏干、杏仁或榛子等零食，以備不時之需。對于孩子來說，也是一類非常不錯的小零食。



第二類，機體的必需食品奶制品。



奶制品是平時我們最常見也是最容易買到的食物，它能夠為我們人體提供蛋白質、維生素和鈣質，而且不會含有太高的脂肪。所以比較適合給孩子飲用，可以讓孩子每天都堅持喝1-2瓶。另外，如果大人經常**，也可每天晚上睡覺前半小時喝一杯溫熱的牛奶，這樣可以使人的身心更加放松，有助于睡眠。





第三類，可供維生素的食物水果蔬菜。



疲勞由環境偏酸造成，多食水果、蔬菜這類堿性食物能中和酸性環境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，**疲勞。大腦正常工作需用多種維生素。對于維持人體的生長生育以及神經系統運行的不可缺少的維生素，有利于提高孩子的學習能力和記憶力。





本文由“媽咪高手“（mamigaoshou) 整理發布