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　　可能有很多人都覺得，做夢是一種非常健康的表現，覺得做夢的好處很多，比如提高人的腦子的靈活程度，鍛煉腦子的思維敏捷度。雖然在一定程度上說，做夢的確是有益于腦子的，比如有些很難的問題，你白天解決不出來的時候，晚上做夢的時候或許就會豁然開朗了，問題也就迎刃而解了。不過其實經常做夢也不是很好，因為經常做夢代表你的大腦并沒有得到完全的休息，你的大腦依然處于工作的運行狀態(tài)。所以只有適當的做夢才是對身體和大腦有益的。



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　　1那么睡覺多夢可能是哪些原因引起的？首先最常見的最簡單的原因可能是由于心理壓力過大。因為一般心理壓力過大引起的癥狀就是**，多夢，所以要注意調節(jié)心理壓力，不要過度的給自己施壓。



　　第1步



　　2其次，可能是由于你的生活習慣不是太規(guī)律而導致的。如果你經常晚睡晚起，甚至有熬夜的壞習慣，那么睡覺會多夢也是非常常見的，那么這就需要你養(yǎng)成良好的作息習慣，早睡早起，不要熬夜。



　　第2步



　　3另外，也有可能是由于身體的營養(yǎng)失調引起的。這個時候，熬一些**定心的藥來喝，或者一些養(yǎng)生的粥都是比較有用的，還有一些富含蛋白質的食物。通過改變飲食來保持身體的平衡，安心定神。



　　第3步



　　注意事項：



　　當然了，如果你不是由于這些原因引起的，你就應該去醫(yī)院進行一下具體的詢問，因為這也可能是由于一些其他的疾病也可能導致多夢的。