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話題: 酸奶**法需要注意的一些事項和好處
27.200.179.*
2016-12-16 11:47:38
  對于瘦,女孩一直都有極限的可望,即使是很瘦的地步了,但是對于**的追求還是要求更瘦一點,所以女孩的嘴邊一直都掛著自己很胖的話語,需要**的勵志語言,當然他們也并不是說說而已,他們是真的將**規劃進了自己的生活里面。



  很多女孩都知道酸奶**法,并且也**的利用了酸奶**法,也有一些女孩并不清楚酸奶**法的正確方法,盲目的追崇,他們不管什么時候都喝酸奶,不管是早晨起來的時候,還是吃完飯的時候,他們認為多喝酸奶就是有利于**的,但是他們卻忽視了一個問題,那句是空腹喝酸奶是不好的,早晨的時候腸胃里面是沒有東西的,胃酸也積累了一夜,這個時候再喝酸奶就是雙重酸,對于腸胃來說是不好的,負擔太大。



  正確的做法是早晨起床的時候,先喝一杯白開水,然后喝一杯蜂蜜水,在這個之后可以喝一杯酸奶,如果吃早飯的話,那么就來一片全麥面包好了,這才是正確的喝酸奶方法。

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  中午的時候也是,覺得肚子餓要先喝點湯水,就是中和一下腸胃里面的干涸和酸,然和喝一杯酸奶,然后吃一些雞肉,這些主要就是補充蛋白質和鐵,如果還要補充維生素的話,就再來一點蔬菜或者水果。下午的時候可以喝杯酸奶解渴,晚餐再吃點全麥面包喝杯酸奶。

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