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　　內部原因大致是：新陳代謝紊亂、心里壓力過大、睡眠不足等。而外部原因可能是因季節轉換造成頭皮缺水，從而導致頭皮發癢緊繃;或者洗護不當、梳理吹發不當、不經常做頭皮按摩等。這里有必要指出，頭皮按摩是保證頭皮不敏感的一大捷徑，不要小看了簡單的按摩手法，它可以在短短的時間內，疏通頭皮下的脈絡，加快頭皮內的新陳代謝、減緩頭皮敏感的發生!



　　







　　如何預防頭皮敏感：



　　相較于內因，從外因著手更易找到解決對策。比如梳發、洗護、吹風以及重要的頭皮按摩，每個步驟都有其注意事項。以下四大建議，供參考。



　　一：關于梳發的建議



　　1.洗發前需要先將頭發梳通，避免打結、纏繞等問題。



　　2.梳發時可選用寬齒梳或者牛角梳，從發根開始，梳通中部直至發梢。



　　3.梳發的同時，可以用一只手輕扶住正在梳理的那部分頭發，以防梳子生拉硬拽。



　　4.梳頭發時的順序應是以上至下，切忌不可來回梳，以防拉扯頭皮，傷害頭皮健康。



　　5.古語有云“欲發不脫，梳頭千遍”,這個意思是說通過梳頭可以增強頭皮血液循環，促進秀發的健康生長，當然了，日梳千遍有些難以實現，但是每日梳頭30次以上，也能起到同樣的作用。



　　







　　二：關于洗發的建議



　　1.將洗發露倒在掌心，加水揉搓至起泡，然后再將其覆蓋于整頭。



　　2.洗發時不要將頭發全都堆于腦袋之上，這樣只會增加頭發的糾纏程度。



　　3.洗發時要注意力度，不要使勁地揉搓，要輕輕地揉搓。



　　4.不要用指甲撓頭皮(會抓傷頭皮)，用指腹就可以。



　　5.如果時間緊迫，那么可以只洗部分頭發，比如劉海或者發梢。



　　6.請用溫水洗發(是與人體體溫相似的37度左右的溫水)，因為水溫過高會加重頭 皮的敏感癥狀，還能令發絲變得脆弱，造成頭屑、脫發等現象。而使用過冷的水，就不能徹底清潔。



　　







　　三：關于吹發的建議



　　1.剛洗好的頭發不要立即進行吹風，可以用一條毛巾柔柔地吸干頭發里多余的水(小心 別使勁摩擦頭發)。等到頭發不再滴水的時候，那么就可以進行吹風了。



　　2.假如你有固定走向的劉海，在吹發之前就請把它梳理好。



　　3.使用吹風機時，不能直接盯著同一個部位吹，這樣會造成部分頭皮的灼傷。



　　4.吹發的時候，吹風機需要保持從上往下45度角，然后吹發的同時，一手晃動吹風機，一手撥開頭發，讓發絲均勻受熱。



　　5.不要把吹風機的風力和熱力調至強，這樣會令剛洗完的頭皮受到傷害。



　　







　　四：關于頭皮按摩的建議(這是重要的)



　　1.做頭皮按摩之前，需要選對合適的產品，只有產品**，才能保證頭皮按摩的**性。



　　2.不要將頭皮按摩想象得很復雜很難操作，其實只要掌握幾個步驟，在家就能自己搞定。



　　(1)洗發后，取頭皮頭發按摩膏



　　取約3枚硬幣大小的頭皮頭發按摩膏，分數次，涂滿頭皮。



　　(2)先從頭頂向兩側按



　　用除大拇指外的四根手指，saswyszx從頭頂開始，橫著向兩側按壓。



　　(3)然后，從前面向后面按



　　從前額發際開始到后頸慢慢按壓。



　　







　　(4)以手指梳理頭發



　　像梳頭一樣，以手指作梳子，通發。



　　(5)進而，穴位刺激



　　從兩側太陽穴開始，用大拇指順著發際線向上按壓。



　　(6)放松頭皮



　　像要提起頭皮一樣，用指尖輕輕抓捏整個頭部。



　　(7)提拉頭皮



　　像要扎辮子一樣，向上拽頭發，再慢慢地放下。



　　后把頭皮頭發按摩膏沖洗干凈。“一分鐘頭皮SPA”按摩操就完成了!







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