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蘇約克內含豐富礦物質，HCO3— 離子含量是飲用水的世界之冠，達到1885mg/L，鉀鈉鈣鎂含量居世界前列，富含硼、氟、鐵、鋅、鋰、鍶、硒、偏硅酸等微量元素，其中氟元素含量達0.5mg/L，能強壯骨骼，對結石病有分解和排除作用；硼元素達到醫用標準的1.8 mg/L，能促進睪丸甾酮的分泌，強化肌肉和生命活力。
有人認為，常喝蘇打水可能會造成鈣流失，引起骨質疏松；牙齒松動，引發齲齒。這些主要是由于一些碳酸飲料中的磷酸引起。其實我們討論的蘇打水，除了水和小蘇打，不含有其它添加劑，因此本身是弱堿性的液體。研究表明，不會對骨骼、牙齒造成危害。
蘇打水會不會對胃有損傷？國外有研究發現，對于隨訪兩周的飲用蘇打水受訪者比不飲用者，減少了****癥狀，**癥狀也有所好轉。在飯中喝蘇打水，并不會稀釋胃酸或者影響食物消化。因此，喝蘇打水不會造成胃部損傷，相反對胃腸道有一定的幫助。