春季是流行性感冒、肝炎、流行性腮腺炎等疾病的高發期,廣東省藥膳委員會委員葉振宇介紹,用滾水沖泡藥茶能起到防病治病的作用。從養生的角度講,過了驚蟄后,氣候回暖,濕氣加重,人容易疲倦乏力、情緒低落甚至抑郁,可用藥茶進行調理www.laozongyi.com/shenghuo/12434.html。
預防感冒
【配方】生姜10克,芫茜一把(連根),紅糖適量調味,幼兒飲用份量減半。
【用法】上述3味加水煎服。每日1-2次,隨時溫服。
【功效】中醫認為,感冒是感受風邪,出現鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽、**、惡寒發熱等癥狀。此茶可發汗解表,溫中和胃,適用于普通感冒,尤其是對于外感初期****,對改善鼻塞、流鼻水等癥狀效果明顯。
預防流感
【配方】生地10克、板藍根12克、貫眾10克、大青葉10克。
【用法】以上4味加水煲成茶水即可。
【功效】這劑藥茶既預防流感,也可作治療之用,在流感高發期,是不可少的保健防病茶。 預防肝炎
【配方】溪黃草30克、田基黃20克、玉米須20克、車前草20克。
【用法】以上4味加三碗水煲成兩碗水即可。
【功效】溪黃草具有清熱利濕、退黃祛濕、涼血散淤的功效。此藥茶能預防肝炎,對濕熱重者**,對黃疸明顯的患者也有退黃的輔助治療作用。另外,春季也容易患胃腸炎,用蒲公英50枚煎水喝,對治療濕熱重、腹瀉也有明顯效果。
預防流行性腮腺炎
【配方】板藍根20克,兩面針10克,蜜糖適量。
【用法】以上2味加水煲成茶,加點蜜糖,一日2-3次飲用。
【功效】兩面針具有清熱**、涼血消腫的功效,對小兒“痄腮”**。
預防抑郁
【配方】合歡花10克、素馨花10克、旋覆花10克
【用法】以上3味加水滾15分鐘,頻飲。
【功效】此茶能舒肝**,令人舒發情致。中醫認為,肝氣旺于春季。肝氣疏泄,具有舒暢、開展、調達、宣散、流通等功能,如果肝氣郁結,則有可能導致情緒低落,抑郁等精神方面的問題,所以需調節情致,舒肝**。
資訊來源:www.laozongyi.com
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