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　　想要**這8類食物不容錯過

　　**是女性最關(guān)注的話題之一，每個女性都想**、**、瘦肚子等，其中女性最想擺脫的就是胖胖的臉頰，那么女性吃什么可以**呢?

　　1.紅小豆

　　紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)、較多的皂角甙，可刺激腸道，有良好的**作用，對水腫有作用。

　　2.薏米

　　薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能**，以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有**消水腫作用，還可排走體內(nèi)多余的水分。

　　3.菠蘿

　　菠蘿吃多了不好，但適量的吃，卻相當有**效果。菠蘿含有蛋白分解酵素，可以幫助肉類消化，促進脂肪燃燒，有助****。

　　4.胡蘿卜

　　除了營養(yǎng)豐富外，甜甜的口感也相當好。最重要的是，不僅能**，又能養(yǎng)顏美容。（醫(yī)院排行 http://yyk.99.com.cn/paihang/anhui/）

　　5.檸檬

　　檸檬是個好東西，所含的檸檬酸是促進熱量代謝過程的必然參與物質(zhì)，能促進代謝。此外，檸檬的維生素C含量也是眾所皆知的，多喝檸檬水，不僅能**還能美白，相當適合美眉們每天拿來泡開水喝。

　　6.番茄

　　番茄含有茄紅素、食物纖維以及果膠成分，可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動，除了**外，**的功效也不容小覷。

　　7.西洋芹

　　西洋芹是個相當了不起的**美食，具有豐富的營養(yǎng)價值和促進口腔活動的功能，不論拿來做菜，還是簡單地生吃，都是十分健康又**的食物。

　　8.豆苗

　　多吃豆苗其實還可以減掉自己臉上的贅肉，塑造纖小的巴掌臉。豆苗中含有各種維生素和胡蘿卜素，這些物質(zhì)可以對于利水消腫有著不容忽視的功效，因此當攝取豆苗的時候，這些物質(zhì)就會幫助**臉上的水腫，讓浮腫的臉變瘦。另外，豆苗還可以促進口腔活動，這樣就可以讓臉上的脂肪在口腔不斷的活動中被消耗掉，這樣對于**就更加容易了。


資訊來源：99健康網(wǎng)