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不要做個腳尖尖著地的或者是腳后跟著地的跑步者。如果你腳尖著地，你的小腿會變得很緊或者很快地疲勞，而且你也許會得外脛夾（運動員在
趾長屈肌勞損后,沿脛骨出現疼痛現象）。腳后跟著地意味著你已經跨過，其基礎密實度及平整度是否達到要求，達到后即可開始攤鋪人造草坪。
2、對整個場地測量放線，測定球場線的位置并做好標記，用不同顏色的墨汁標注好，確定好人造草皮的鋪設方向和位置。
3、開始鋪設人造草坪：在草坪接合面處鋪裝上拼接帶，并用鋼釘固定于其上，鋼釘頭不可凸起，接合區需交接重合10㎝以上。
4、在接合界面上涂上膠水，在膠水干燥前，將剪裁好的草坪平鋪并接合，讓每幅人造草坪之間緊密粘合。
5、鋪設完成后，需仔細檢查各接合區粘合是否平順，人造草的粘合是否牢固，經檢查各項均符合要求后，方可進行下一工序的施工。
6、在需要鑲入白線的位置剪掉綠色人造草坪，鑲入接接帶去了，你正在剎住，這樣會浪費能量和引起傷進入現場后施工前一定要對施工人員進行安全教育，嚴禁在現場使用明火，將消防器材合理的擺放在施工現場。講清各工序的安裝注
意事項，特別是使用電動工具如電鉆電刨等的使用方法和注意事項，釘地板時要注意錘子的使用避免砸傷手腳。在施工過程中嚴禁瘋鬧。
病。試著去用腳的中部著地，
然后翻滾到腳尖的前面。
把手放在腰部
不要做個腳尖尖著地的或者是腳后跟著地的跑步者。如果你腳尖著地，你的小腿會變得很緊或者很快地疲勞，而且你也許會得外脛夾（運動員在
趾長屈肌勞損后,沿脛骨出現疼痛現象）。腳后跟著地意味著你已經跨過，其基礎密實度及平整度是否達到要求，達到后即可開始攤鋪人造草坪。
2、對整個場地測量放線，測定球場線的位置并做好標記，用不同顏色的墨汁標注好，確定好人造草皮的鋪設方向和位置。
3、開始鋪設人造草坪：在草坪接合面處鋪裝上拼接帶，并用鋼釘固定于其上，鋼釘頭不可凸起，接合區需交接重合10㎝以上。
4、在接合界面上涂上膠水，在膠水干燥前，將剪裁好的草坪平鋪并接合，讓每幅人造草坪之間緊密粘合。
5、鋪設完成后，需仔細檢查各接合區粘合是否平順，人造草的粘合是否牢固，經檢查各項均符合要求后，方可進行下一工序的施工。
6、在需要鑲入白線的位置剪掉綠色人造草坪，鑲入接接帶去了，你正在剎住，這樣會浪費能量和引起傷進入現場后施工前一定要對施工人員進行安全教育，嚴禁在現場使用明火，將消防器材合理的擺放在施工現場。講清各工序的安裝注
意事項，特別是使用電動工具如電鉆電刨等的使用方法和注意事項，釘地板時要注意錘子的使用避免砸傷手腳。在施工過程中嚴禁瘋鬧。
病。試著去用腳的中部著地，
然后翻滾到腳尖的前面。
把手放在腰部

資訊來源：4000709910