寶寶長(zhǎng)高“四吃”
1.供應(yīng)充足的鈣
含鈣豐富的食物有奶制品、豆制品、芝麻、黃花菜、芥菜、魚、田螺、蝦皮等，再就是排骨湯、骨頭湯及魚湯，這些湯中不僅含鈣量豐富，而且有助于身體對(duì)鈣的吸收。
2.多補(bǔ)充維生素C
補(bǔ)充維生素C的方式有兩種：一是服用維生素C片，二是盡量多吃些含維生素C的蔬菜和水果，如柑桔、蘋果、西紅柿、蘿卜等。建議是多吃新鮮蔬菜和水果。
3.多吃含自然糖分的食物
可以用加餐的方式給孩子補(bǔ)充熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。適宜的加餐時(shí)間為上午10-11時(shí)，下午3-5時(shí)，加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、柿餅、葡萄干、果脯等，可喂些蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
4.多吃富含植物脂肪的食物
脂肪既可以滋潤(rùn)整個(gè)身體，使人面色光潤(rùn)，又能在代謝過程中轉(zhuǎn)化成熱量，供孩子活動(dòng)使用。提供植物脂肪的途徑：一是菜中或主食中多加些植物油，但油炸食品不宜多吃，二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子、瓜子、黃豆等。
寶寶長(zhǎng)高“四不吃”
1.各種碳酸飲料
有資料表明，偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發(fā)育，特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩。
2.各種糖果、甜飲料
吃糖過多會(huì)影響體內(nèi)脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會(huì)影響鈣質(zhì)代謝。一些專業(yè)人士認(rèn)為，吃糖量如果達(dá)到總食量的16%～18%，就可使體內(nèi)鈣質(zhì)代謝紊亂，妨礙體內(nèi)的鈣化作用，影響長(zhǎng)高。另一方面，營(yíng)養(yǎng)學(xué)術(shù)語中有“虛卡路里”的說法，即毫無營(yíng)養(yǎng)的熱量。過量飲用含糖分多的飲料，會(huì)擾亂消化系統(tǒng)，以致影響正常進(jìn)食，造成營(yíng)養(yǎng)不良。
3.各種“垃圾食品”
油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類制品由于在制作過程中營(yíng)養(yǎng)損失大，又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分卻很少，長(zhǎng)期食用這類食品，可導(dǎo)致兒童營(yíng)養(yǎng)不良。
4.要吃“八分飽”
“目前，許多家長(zhǎng)普遍會(huì)犯一個(gè)錯(cuò)誤，那就是每頓飯都讓孩子吃得很飽，這會(huì)直接影響兒童生長(zhǎng)，反而讓孩子長(zhǎng)不高。”我國(guó)兒童生長(zhǎng)學(xué)教授明確表示。教授認(rèn)為，人在饑餓狀態(tài)下，會(huì)促進(jìn)腦垂體更多地分泌生長(zhǎng)**，可刺激兒童骨骼生長(zhǎng)。因此，孩子每頓飯只給他八分飽的量就夠了；飯后不要再吃零食了，否則會(huì)阻止生長(zhǎng)**分泌，讓孩子長(zhǎng)不高。
溫馨提醒：飲食營(yíng)養(yǎng)，對(duì)寶寶的身高至關(guān)重要。多吃富含鈣、鋅和賴氨酸的食物有利于寶寶長(zhǎng)高。同時(shí)家長(zhǎng)們對(duì)寶寶的飲食要做到均衡和**性。
原文：http://www.99.com.cn/zt/jnbdfyy/
資訊來源：99健康網(wǎng)
|
友情提示：
信息由用戶自行發(fā)布，如果發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤或不符合法規(guī)或造成侵權(quán)，請(qǐng)及時(shí)通知本站更正或刪除，具體聯(lián)系方式見頁面底部聯(lián)系我們，謝謝。 |
|
當(dāng)前頁在本站[名站在線]7天內(nèi)點(diǎn)擊次數(shù)(點(diǎn)擊次數(shù)為零的日期不顯示)： |
|
信息評(píng)估： |
（還沒有網(wǎng)友對(duì)該信息作出評(píng)估，你想為該信息提供第一個(gè)評(píng)估嗎？） |
浮選機(jī)使用和保養(yǎng)八大注意事項(xiàng)摘要浮選機(jī)是選礦最常用的一種手段，一般由顎式或反擊式破碎機(jī)等破碎機(jī)設(shè)備或球磨機(jī)等設(shè)備將物料碎至其結(jié)晶體的分離度時(shí)再用浮選機(jī)等設(shè)備進(jìn)行選別。
浮選機(jī)在使用和保養(yǎng)時(shí)應(yīng)注意哪些問題呢
1、浮選機(jī)的工作能力和工作期限和其他機(jī)器是一樣決定與保養(yǎng)及保持各主要零件的正常工作，所有各工作部分，3-4個(gè)月要進(jìn)行一次仔細(xì)的檢查，而在新浮選機(jī)最初工作的幾個(gè)月要經(jīng)常檢查；
2、只有熟練的人員才可進(jìn)行檢查；
3、為了及時(shí)更換易損件，...武漢到峨眉山物流公司快運(yùn)武漢到峨眉山物流公司/武漢好運(yùn)物流公司/物流專線/貨運(yùn)公司/貨運(yùn)專線/搬家配送/小時(shí)服務(wù)電話18771095376；業(yè)務(wù)電話13657297428徐剛武漢好運(yùn)物流有限公司是經(jīng)市交通運(yùn)輸管理局審批的特許經(jīng)營(yíng)公路的公司貨運(yùn)公司,公司自成立以來始終堅(jiān)持規(guī)范化管理，人性化服務(wù)的宗旨，以誠(chéng)信、務(wù)實(shí)、穩(wěn)健，快捷的經(jīng)營(yíng)作風(fēng)，時(shí)刻履行自己的承諾，從而為擴(kuò)大發(fā)展企業(yè)規(guī)模奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，通過我們不斷努力已建立起完整的管理機(jī)構(gòu)和服務(wù)體系，并以“優(yōu)...武漢到海寧物流公司直達(dá)武漢到海寧物流公司武漢世紀(jì)遠(yuǎn)大專線物流027-83064829，13871203132一轉(zhuǎn)眼到了十二月，許多工廠企業(yè)開啟了旺季忙碌模式，訂單量大幅增加，每天都有貨物要發(fā)到全國(guó)各地，少不了和物流打交道，不了解發(fā)貨流程的難免在找物流上浪費(fèi)時(shí)間和精力。下面世紀(jì)遠(yuǎn)大物流為大家普及一點(diǎn)發(fā)貨須知希望對(duì)您有所幫助.在世紀(jì)遠(yuǎn)大專線發(fā)貨碰到有好多客戶經(jīng)常發(fā)貨但是對(duì)于重貨輕貨仍區(qū)分的不太清楚，1重貨輕貨的定義，純重貨一噸重的貨物體積在二個(gè)方之...武漢到都江堰物流公司快運(yùn)武漢到都江堰物流公司/武漢好運(yùn)物流公司/物流專線/貨運(yùn)公司/貨運(yùn)專線/搬家配送/小時(shí)服務(wù)電話18771095376；業(yè)務(wù)電話13657297428徐剛武漢好運(yùn)物流有限公司是經(jīng)市交通運(yùn)輸管理局審批的特許經(jīng)營(yíng)公路的公司貨運(yùn)公司,公司自成立以來始終堅(jiān)持規(guī)范化管理，人性化服務(wù)的宗旨，以誠(chéng)信、務(wù)實(shí)、穩(wěn)健，快捷的經(jīng)營(yíng)作風(fēng)，時(shí)刻履行自己的承諾，從而為擴(kuò)大發(fā)展企業(yè)規(guī)模奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，通過我們不斷努力已建立起完整的管理機(jī)構(gòu)和服務(wù)體系，并以“優(yōu)...武漢到柳州物流公司直達(dá)武漢到柳州物流公司武漢世紀(jì)遠(yuǎn)大專線物流027-83064829，13871203132一轉(zhuǎn)眼到了十二月，許多工廠企業(yè)開啟了旺季忙碌模式，訂單量大幅增加，每天都有貨物要發(fā)到全國(guó)各地，少不了和物流打交道，不了解發(fā)貨流程的難免在找物流上浪費(fèi)時(shí)間和精力。下面世紀(jì)遠(yuǎn)大物流為大家普及一點(diǎn)發(fā)貨須知希望對(duì)您有所幫助.在世紀(jì)遠(yuǎn)大專線發(fā)貨碰到有好多客戶經(jīng)常發(fā)貨但是對(duì)于重貨輕貨仍區(qū)分的不太清楚，1重貨輕貨的定義，純重貨一噸重的貨物體積在二個(gè)方之...
|
|
|
|
|
您當(dāng)前的位置: 首頁 > 行業(yè)資訊
