炎熱的夏天卻是各種水果上市的時候，除了可口之外，水果還具有****等多種功效。而如果把水果榨成果汁，放進冰箱之后飲用，在**之余，也體驗了一把涼爽，何樂而不為?領客康健網小編推薦幾款果汁**食譜，看看你最喜歡其中哪一款呢?
葡萄汁
將葡萄洗凈，晾開去掉浮水，用干凈紗布包好絞擠出汁飲用。
西紅柿汁
將新鮮西紅柿洗凈，入沸水中浸泡5分鐘，取出剝去皮， 放在干凈的紗布內用力絞擠，濾出汁液，即可食用。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。
胡蘿卜汁
將胡蘿卜洗凈，切開去莖，切成小塊，加水搗爛，再用紗布過濾去渣，放進榨汁機榨成汁。
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最適合飲果汁的3個時刻
1.每天早晨一杯果汁有助精神舒暢，增加活力及穩定血壓并幫助排便。
2.兩餐之間或飯前半小時，也是飲用果汁的**時間。
3.果汁豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，所以運動后是果汁的又一**飲用時間。
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