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　　辦公室久坐的危害

　　導 語在生活中辦公室族每天坐著的時間非常長，那么辦公室久坐的危害是什么呢?要注意些什么呢?

　　白領一族每天長時間坐著辦公，大家知道嗎，長時間坐在座位上，也會有健康隱患，不僅容易讓脂肪堆積，還會因為久坐導致腰酸背痛，還可能傷害心臟健康，你是不是很驚訝呢?身為白領一族的你，一定要學會如何避免久坐的傷害。


　　辦公室久坐的危害

　　久坐的危害1、易使心臟機能衰退

　　久坐不動會使血液循環減緩，久而久之，就會使心臟機能衰退，導致心肌萎縮。特別是患有動脈硬化等癥的中老年人，容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。

　　久坐的危害2、造成腰酸背痛

　　久坐頸肩腰背持續保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長期處于緊張狀態，會造成頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉身困難。除此以外，久坐還會使骨盆和骶骼關節長期負重，對腹部和下肢血液循環造成影響，誘發**、痔瘡、下肢靜脈曲張等。

　　久坐的危害3、傷神折壽

　　久坐不動，血液循環減緩，會造成大腦供血不足，出現精神萎靡。如果突然站起，還會頭暈眼花等等。久坐不動者陽氣少，新陳代謝率低，不能抵抗衰老，還十分短命。室內運動www.laozongyi.com/yundong/snyd/

　　久坐的危害4、使胃腸蠕動減弱

　　久坐會使胃腸蠕動減弱，減少消化液分泌，久而久之，就會出現食欲不振、****以及脘腹飽脹等癥狀。

　　久坐的危害5、易使肌肉松弛

　　久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉松弛，導致下肢浮腫，倦怠乏力，重則導致肌肉僵硬，疼痛麻木，從而造成肌肉萎縮。


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