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　　這么吃葡萄柚營養更豐富

　　葡萄柚其實是一種柑橘類的水果所以也被稱為稀有，葡萄柚與柚子有著非常大的區別，所以葡萄柚與柚子雖然外表看上去非常相似，但是營養價值、藥用價值等方面都是有著很大的區別的，葡萄柚既是一種預防疾病的水果，而且又是有保健功效的，甚至是還能美容養顏效果是非常不錯的。

　　葡萄柚對我們的身體有什么樣的功效呢?

　　葡萄柚是有**效果的，過度肥胖是會導致一些疾病的發生的，比如心臟病、糖尿病、高血壓、高膽固醇、睡眠呼吸暫停綜合征、關節炎、肝病和其他的疾病，葡萄柚所含有的熱量是非常低的，平均每100克葡萄柚含有的熱量僅僅是33千卡。

　　葡萄柚當中的酶是可以影響我們的身體利用和吸收糖分的方式的，使糖分**的轉化成為能量，因此國外把葡萄柚當作是**食品。

　　除此之外，葡萄柚還有利于皮膚的保健與美容，其中含有豐富的維生素，能增強皮膚以及毛孔的功能，有利于皮膚的保健和美容。

　　維生素可以參與人體膠原蛋白的合成，保持皮膚的彈性，人體缺少膠原蛋白，肌膚就會出現干燥，皺紋、松弛等衰老現象。

　　葡萄柚當中有豐富的營養成分，能夠促進毛發的生長，還能緊實皮膚，強化肝功能，還能夠增加體力，舒緩壓力，振奮精神，還能開胃、**、*****。

　　葡萄柚又是少有的富含鉀幾乎不含鈉的水果，是高血壓、心臟病、腎臟疾病患者的**食療水果，所以說平時我們是可以多吃一些葡萄柚的。（ http://yyk.99.com.cn/qinghequ/90040/）

　　葡萄柚怎么吃**?

　　葡萄柚正確的吃法有很多，我們可以直接剝皮吃，然后可以把葡萄柚榨汁，選取一個葡萄柚，用水洗干凈并且剝去皮，放入榨汁機當中榨汁，再選取一些其他的水果，比如蘋果、香蕉、梨或者是其他的水果，洗干凈之后切成小塊，放入葡萄柚汁當中攪拌均勻就可以食用了。

　　或者是我們可以洗干凈一個去皮的葡萄柚，并且切成小塊，然后分別洗干凈蘋果、梨子、火龍果、獼猴桃、哈密瓜、香蕉等水果，并且切成塊，與葡萄柚放在一起倒入適量酸牛奶攪拌五分鐘就可以直接食用了。

　　葡萄柚可以生吃可以榨汁也可以做成菜，無論怎么吃效果都很好，所以我們平時可以多吃一些葡萄柚。


資訊來源：99健康網