作為一個常年混跡在黑眼圈戰場**線的戰斗人員，今天我收到了一個讓我十分震驚的消息。
專家發現黑眼圈有可能是吃素過多！
excuse me，我好不容易在幾位素食哀嚎者的慫恿下，改掉了肉食主義者幸福但是狹隘的食物觀念，現在你跟我說黑眼圈有可能是因為吃素過多引起的？深圳港丹醫院怎么樣。
那到底是要怎么樣？？
深圳港丹醫院怎么樣？經專家解釋，這主要是因為長期的飲食不均衡，會導致我們身體所需要的營養攝取不夠充足。飲食的不均衡會引起營養結構的失調，某些營養元素的缺失會對我們的身體健康造成影響。
而缺乏鐵元素會引發不同程度的貧血，使血液循環不佳，新陳代謝緩慢，形成黑眼圈。
富含鐵元素的食物包括動物肝臟、肉類、魚類、血。蛋、木耳、小米、大豆、海帶、紫菜等。看到這里或許很多人會感覺奇怪，這部有素食可以補充 鐵元素嗎？
植物含有的鐵元素屬于非血紅素鐵，正常成人對非血紅素鐵的平均吸收率僅為5%，而動物體內含有的血紅素鐵平均吸收率為25%。所以肉食食物補鐵的效果會更好。
資訊來源：原創
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