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　　功夫和其他體育運動相同，需求有一個好的身體素質。嵩山少林寺武校主張初學功夫的學員在基本功練習的根底上，每天堅持訓練身體。比方早晨訓練時，進行一下深呼吸后，對天長嘯(訓練和進步自己的肺活量)，多做俯臥撐、原地起跳、跳高、摸高訓練(帶上砂袋更好，訓練自己的爆發力、彈跳才能)，假如有條件多吊吊單杠、雙杠等等。
　　由于少林功夫套路多，動作美觀，功夫扮演時簡單產生成就感，所以許多家長和學員在還沒有開始學習之前，就夢想多長多長時間就能夠學會許多酷炫的動作，回家之后能夠給親人扮演等等。在專業功夫教練看來，這些要求難免操之過及，欲速則不達。由于關于沒有功夫根底的學員來說，初學功夫最應該重視的是練好基本功，打好身體根底。只要把最基本的功夫練好了，才干一步步往上練習更高難度的動作和招式。因而嵩山少林寺功夫學校提示廣我們長及學員，初學功夫首先要放平心態，抱著持之以恒的精力苦練基本功。
　　**，嵩山少林寺武校提示，少林功夫不是一朝一夕就能夠練好的，學武看起來好玩，但真實把它當作專業技能來練習，則肯定是要吃苦的，因而關于初學功夫的孩子們來說，一定要做好吃苦的準備，在練武中磨煉自己的意志，培養出良好的質量。
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