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十月懷胎，一朝分娩。偉大的準(zhǔn)媽媽終于誕下了屬于自己的小寶貝，接下來除了要對(duì)新生兒進(jìn)行護(hù)理外，準(zhǔn)媽媽也要進(jìn)行為期一個(gè)月的休息，俗稱坐月子。為了讓自己的身體能夠盡快得到恢復(fù)，坐月子有哪些要注意的事項(xiàng)呢？怎么做才是好的。
產(chǎn)后吸奶。
一般寶寶出生后，就要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。剛開始生產(chǎn)完，可能暫時(shí)沒有奶，要給寶寶多吸吮，幫助產(chǎn)婦進(jìn)行開奶，這也是對(duì)寶寶母乳喂養(yǎng)，對(duì)產(chǎn)婦乳腺健康是非常有幫助的。
飲食注意。
產(chǎn)后有的家人為了讓產(chǎn)婦盡快開奶，會(huì)準(zhǔn)備一些開奶湯，其實(shí)，這可能會(huì)引起準(zhǔn)媽媽乳腺炎的發(fā)生。產(chǎn)婦要以清淡飲食為主，特別剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦要從流質(zhì)到半流質(zhì)食物過渡，避免傷口的感染。
注意室內(nèi)空氣流通。
保持產(chǎn)房室內(nèi)空氣流通，讓產(chǎn)婦休息充足。
與家人協(xié)調(diào)探望時(shí)間。
生產(chǎn)完后，準(zhǔn)媽媽需要休息。身邊的親戚好友、同事會(huì)約定來探望，一般剛生產(chǎn)完**不要馬上進(jìn)行探望，要給產(chǎn)婦一個(gè)過渡休息的空間。另外，探望的話可以回到家里客廳，盡量少接觸母嬰室，減少**的感染。
注意個(gè)人衛(wèi)生。
傳統(tǒng)老一輩的人說坐月子是不能洗澡洗頭，其實(shí)現(xiàn)在時(shí)代不一樣，生活方面要注意一下。洗頭要馬上吹干，另外注意個(gè)人的清潔衛(wèi)生，洗澡后不能著涼。每天用溫水清洗陰部，一般惡露要到五六周才能清潔干凈，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦要注意傷口的感染。
注意傷口。
順產(chǎn)需要休息兩三天即可出院，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦要一周左右。回到家坐月子時(shí)，也要注意傷口的愈合，謹(jǐn)遵醫(yī)生的建議，保持充足的休息時(shí)間，如發(fā)現(xiàn)傷口感染要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
坐月子并非一個(gè)月都躺在床上不下床，這樣會(huì)導(dǎo)致身體恢復(fù)緩慢。可以適當(dāng)下床走動(dòng)，簡(jiǎn)單活動(dòng)下，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。剖宮產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽要視情況而定，傷口愈合差不多的時(shí)候可以走動(dòng)。
進(jìn)行產(chǎn)后檢查。
產(chǎn)后要根據(jù)醫(yī)生的建議，去進(jìn)行檢查身體各項(xiàng)指標(biāo)是否正常，跟寶寶一起哦。
保持心情愉快。
產(chǎn)后抑郁癥除了家人的原因外，也要靠個(gè)人去調(diào)整過來。準(zhǔn)媽媽要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心情和情緒，可以多學(xué)習(xí)一些新生兒護(hù)理知識(shí)，看看書聽聽音樂，也可以跟好朋友多聊聊天，盡量不要每天想著身體不適的情況。
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資訊來源：上海康奈爾