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“為什么堅持每天早上跑步？”我問了一位每天早上六點起來跑步的企業家朋友。
“真的，我每天都特別恐慌特別焦慮。現在的大環境、市場說變就變，我能保證我的企業活過今天，卻沒有辦法拍胸口說它能活過明天、后天。所以我要每天早起，跑上三五公里，確保啟動自己的活力，喚醒自己的動力，就好像帶著這種奔跑的力量回到企業一樣，那就稍微得到了一點安全感。”
很多企業家都保持著運動的的習慣。
比如馬云，雖然他的花名是風清揚，風清揚的獨門絕技是獨孤九劍，但馬云喜歡的運動是打太極。馬云與太極最初的緣分，據說始于大學時代，在杭州西湖邊，他跟隨一陳姓老太太修習楊氏太極。
除了自己喜歡，馬云還會在公司內部推行太極，由此馬云也得到了“太極老板”的稱號。
為了推廣自己的愛好太極拳，馬云還拉來了國內外有名的功夫**拍攝了短片《功守道》。短片中，武當、少林、永春、泰拳、跆拳道……全球武術流派匯集，馬師傅用太極獨挑千軍萬馬，被賺錢耽誤的馬云終于圓了自己的大俠夢。
有時候大家總是很急，害怕掉隊。
但作為企業家，不管順境還是逆境，你都要給一段時間和自己相處——而運動是**的方式。
這個時候，你可以重新歸零，想想自己的初心，想想自己為什么出發。
你可以更清晰地梳理自己的思路，讓自己不至于混沌。
你知道嗎？英國利茲都市大學的研究表明，有運動鍛煉的人工作效率更高，處理工作壓力更得心應手。在210份調查里，如果當天進行過鍛煉，65%的人關于在“與同事交流的程度、時間管理的情況、按時完成工作”這三個方面做得更好。總之，運動后，工作更順利，更少有壓力感。
上海市精神衛生中心心理咨詢科副主任醫師朱益2019年4月26日在健康時報刊文指出，抑郁情緒可嘗試通過運動來緩解。運動能夠使有抑郁情緒的人感覺變好是因為，運動后不再專注于自身的不良感覺，能夠適當減弱抑郁的感覺；能使血流暢通，疲乏的感覺會隨之減輕；有助于找回自信，發現自己的能力沒有喪失，甚至發現自己其他的潛力；可改善思考能力，恢復對生活的控制能力。
運動可以鍛煉人的品質，
加強對人性弱點和管理的控制，
夢想和身體全都在路上，也許這才是生命的意義。
而且你的家人，不僅為你的努力驕傲，也希望為你的健康而驕傲！
邁出**步，讓自己動起來，或許它能幫你讓很多問題迎刃而解！

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