老人該如何健康合理飲食呢
一、食物宜雜
沒有一種食物能包含人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素，因此，每天都要吃谷類、蔬果、菌藻等多種食物，還要注意葷素搭配，粗細(xì)搭配，色澤搭配，口味搭配，干稀搭配。濟(jì)南歷城區(qū)養(yǎng)老院jnhzhly.com
二、質(zhì)量宜高
質(zhì)量高不意味著價(jià)格高，如豆制品、蛋、奶等都是質(zhì)量高的食品，老人應(yīng)當(dāng)經(jīng)常食用。還要注意多吃魚，少吃肉。糖的主要來(lái)源是主食和蔬果，盡量減少白糖、紅糖、砂糖等精制糖的食用。
三、蔬果宜鮮
新鮮、有色的蔬果類，富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，水果中還含有豐富的有機(jī)酸，有刺激食欲增加和維持體液酸堿平衡的作用。
四、飲水宜多
老人對(duì)口渴的感覺不像年輕人那么敏感，因此，要自覺多喝水，可選擇淡茶或白開水。千萬(wàn)不要等到口渴再喝，以免缺水。缺水會(huì)引起老人**和體內(nèi)代謝失調(diào)。
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甘肅金昌路面冷補(bǔ)灌縫膠選硅酮還是聚氨酯甘肅金昌路面冷補(bǔ)灌縫膠是選硅酮還是聚氨酯
春天的道路養(yǎng)護(hù)時(shí)刻提在日程上151.9233.3178姚經(jīng)理廠家，各養(yǎng)護(hù)單位不拘泥于老舊的路面裂縫處理方法，也是想用新型的灌縫材料來(lái)代替?zhèn)鹘y(tǒng)的灌縫材料，或是新舊材料交替配合使用。任何事物都是在發(fā)展中不斷進(jìn)步的，作為重要的道路交通部門當(dāng)然在新產(chǎn)品的應(yīng)用上不能落后。甘肅金昌的市政及養(yǎng)護(hù)部門采購(gòu)華通的冷補(bǔ)灌縫膠，但是當(dāng)聽說(shuō)有硅酮材質(zhì)和聚氨酯材質(zhì)的時(shí)候，...3HEA802409-012庫(kù)存現(xiàn)貨3HEA802409-012
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