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    據哈市某機關200名員工在哈市第五醫院體檢中心做健康體檢，報告顯示，近七成人患有輕度或中度脂肪肝，其中女性患者占20%，男性占80%，最小年齡的患者僅為22歲。而造成如此多的脂肪肝患者，其重要的原因在于生活不規律、久坐不運動、飲食結構單一、酗酒和肥胖、**過度造成營養不良或**使用不當等。

 

    因此，必要采取相關措施來進行預防，否則等食欲不振、疲倦乏力、惡心、嘔吐、肝區或右上腹隱痛等與脂肪肝有關的癥狀逐漸出現之外再進行治療就有些棘手了。

 

    預防措施：1、減少在外就餐的次數。餐館的菜肴用油多，而且也很難吃得既衛生又營養；2、電視節目不必盯著看，可以在屋內走走或收拾家務，既節省時間，又做了簡單的身體活動；3、多爬電梯；4、不熬夜。缺少的睡眠無論事后睡多少小時，也無法彌補。

 

    在飲食上，要記住合理膳食、戒煙限酒、合理運動、**輔助。“吃飯七八分飽”，不能吃飽了，尤其是肝硬化病人更不能吃飽了，肝硬化病人吃兩三分飽就可以了，吃飽以后腹壓高會出血的，可以多餐少吃。

 

    對于那些已經有比較嚴重的脂肪肝癥狀的患者來說，可以醫生的指導下使用復方牛胎肝提取物片、美能復方甘草酸苷片等藥品。如有不懂之處，可咨詢康之家藥師。