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有人說(shuō)牙齒疼不是病，但是疼起來(lái)真的要命，所以保護(hù)牙齒是一項(xiàng)非常重要的工作，但是也要講究方法哦!下面一起來(lái)了解一下保護(hù)牙齒的方法的相關(guān)資料吧。
1.保護(hù)牙齒的方法一少吃甜性食品
太甜的食品有助于牙菌斑的滋生，同時(shí)也會(huì)迅速腐蝕牙齒，破壞牙齒的鈣質(zhì)生成蛀牙，令我們苦不堪言，如果真的吃了甜食一定要用礦泉水或者白開(kāi)水漱口，讓口腔保持一個(gè)清新的狀態(tài)。
2.保護(hù)牙齒的方法二多飲用健康的白開(kāi)水
健康的白開(kāi)水營(yíng)養(yǎng)比較豐富，牙齒也是骨骼的一部分，營(yíng)養(yǎng)的白開(kāi)水會(huì)增強(qiáng)鈣質(zhì)的吸收，使牙齒變得更加堅(jiān)硬。
3.保護(hù)牙齒的方法三不宜吃過(guò)多的涼性食物
太涼的食物具有很強(qiáng)的刺激性，很容易破壞牙齒的健康，也會(huì)對(duì)牙齒周邊的神經(jīng)造成很大的損害。
4.保護(hù)牙齒的方法四不要總剔牙
經(jīng)常剔牙會(huì)令牙齒間的縫隙增大，這樣**殘留物就會(huì)堆積，**滋生加快就會(huì)讓牙齒受到不小的危害。
5.保護(hù)牙齒的方法五經(jīng)常刷牙
刷牙會(huì)讓**殘留物在牙齒上沒(méi)有立足之地，這是**的消滅方法。同時(shí)牙膏中的鈣質(zhì)會(huì)及時(shí)彌補(bǔ)牙齒中鈣質(zhì)的流失，可謂是一舉多得。
6.保護(hù)牙齒的方法六定期做口腔檢查
及時(shí)**的檢查是非常有必要的，找專業(yè)的醫(yī)生，他會(huì)告訴你的牙齒有什么狀況、應(yīng)該如何護(hù)理等措施。
7.保護(hù)牙齒的方法七正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼，則不用一側(cè)缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過(guò)重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。
8.保護(hù)牙齒的方法八按摩牙齦
用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過(guò)早萎縮。
相信有了這些為你整理的這些保護(hù)牙齒的方法之后，一定可以幫助你更好地保護(hù)你的牙齒，讓你擁有一個(gè)健康的口腔環(huán)境哦!

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