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容易發脾氣該怎么辦？
容易發脾氣是因為你內在的壓力太多，自身能量被負能量消耗了大部分，那剩余只有一小部分的能量來應對生活，很小的事情都可能引發你生氣。
就像你心情好的時候，看什么都很順，即使有事情你也可以很快能夠解決；
但是當你心情不好的時候，看什么都不順，戀人沒有對你微笑，可能都可以點燃你的情緒。

容易發脾氣該怎么辦？
壓力太大，解壓方式在于：會玩
現在生活的工作生活緊張，很多人都忘記了玩這回事。
小時候無憂無慮的樂趣都來自于玩，長大后多少人還記得會玩，玩出樂趣，玩的開心，就是減壓**的辦法。
很多人將玩看做是一種玩物喪志的表現，其實玩不分好壞，只要不傷害到別人，能夠讓自己開心，玩得盡興，釋放負面情緒，能夠減壓，就是有益身心的事。
成年人的生活背負著太多的壓力，生活中有太多的問題：家庭矛盾，人際關系、孩子教育、婆媳關系、職場問題等等，被壓得喘不過氣來。
曾幾何時，人們將日子安排得非常緊湊，快節奏的生活，卻忘記了停下來好好照顧自己的心靈。

會玩的人總是能夠保持愉快的生活，將生活安排得張弛有度，你會發現ta有一顆童心，不會輕易被什么事情擊倒，內心保持彈性的空間。
要說玩的類型的就多了，只要不是苦兮兮的，不需要意志去堅持的，可以給人們放松的，一般的娛樂方式都可以稱作玩。
比如比較常見的：玩游戲，打麻將，打牌……玩起來特愉快吧，玩起來就忘記了時間，忘記了煩惱，忘記了自己是誰吧？
站在心理學的角度上說它是有好處的：
在現實當中，自我被壓抑得嚴重，有太多無法獲得的東西，倍受打擊，內心容易出現問題的。
可是在玩的世界里，完全進入了而另一種狀態，ta可以從玩當中獲得愉快的體驗，ta會有非常開心的體驗，這種體驗也是人生的一部分。
這種狀態其實是一種情緒隔離，也是一種自我保護機制，它可以讓內心釋放出來，從而更好面對生活。

Ta可以從玩中獲得人生的價值感，從游戲的狀態中，實現對自我的追求。
而需要結伴的玩，更是顛覆了現實生活中人際關系難搞的狀況，玩的時候，大家團結一致，熱情高漲，因此而獲得人際關系上的滿足感。
玩，可以很好隔離了現實生活帶來的打擊，使得身心能夠和諧發展下去。
會玩是一種好事，但凡事皆有度，如果有的人太沉迷于玩樂或游戲狀態，說明ta的自我隔離太嚴重，沒有一個完整的人格。
這類型的人，能夠很好建立起完整的人格，逐步有自我價值感，也就能夠慢慢減少沉迷玩游戲的頻率。

除了以上幾種，還可以有很多玩的方式：旅行、玩攝影、繪畫、游泳等等，只要你喜歡都可以是好的放松方式。
當你學會玩就學會了放松，不要將自己過得太緊張，如果感覺太有壓力不防放慢腳步，停下來等一等你的靈魂。
負能量能夠很好轉換成正能量，你會發現一切都在你的掌握之中，生活在你手中游刃有余。

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