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牙齒也是我們身體的重要部分，很多人被牙疼問題困擾著，牙痛起來真是可怕，如果我們平時保護好牙齒了，這些問題就能避免，那么怎么保護牙齒?
刷牙要合理
實行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分鐘或更長的時間。且要注意將刷毛與牙面成45度角，轉動刷頭，盡**的可能每一顆牙齒都刷到，讓牙刷在上下牙列面間來回移動，以**深處的殘垢。不要橫著刷牙，也不要非常用力。
選擇適合自己的牙刷、牙膏
只有選用符合口腔衛生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，并且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷的特點是：刷頭小，刷毛細而有彈性;刷毛的頂端呈圓形，不易損傷牙齒和牙齦。電動牙刷也是不錯的選擇。為了預防蛀牙，可以選擇具有修復功能的防蛀牙膏，配方中含有能夠直接作用于牙齒表面的游離氟成分，牙齒發生裂紋的地方特別容易吸收游離氟，因此游離氟能起到定向修復的作用，**修補破損的牙釉質，從而防止**的入侵。
洗牙不能少
利用超聲潔治等手段及時清洗口腔內的牙菌斑、牙結石就是人們所說的“洗牙”，它是預防牙周病的主要手段之一。如果牙齒表面有牙菌斑、牙結石，而又沒能及時**，就可引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。
所以做到以上幾點要求，那么你的牙齒就會健健康康的了，牙齒的護理我們也不能忽略，我們從日常生活中保護好牙齒，這樣也就能減少牙齦問題。

資訊來源：自由撰稿