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泡腳不僅能緩解疲勞，疏通經(jīng)絡(luò)，還能****，預(yù)防感冒，確實好處很多。但泡腳也不是隨便泡的，泡腳的注意事項也是非常多的，如果你泡得不對，反倒會有損健康的哦。泡腳要想起到養(yǎng)生的作用，一定要注意泡腳的禁忌。那么，泡腳需要注意什么呢?下面我們就來一起了解一下吧。


泡腳需要注意什么
1、飯后半小時內(nèi)不宜泡腳
很多的人都會覺得吃完飯之后再舒服的泡一泡腳是非常的不錯的選擇。其實飯后不宜馬上泡腳，由于吃完飯后，胃部的消化需要供血，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，會將血液引流到身體其他部位，影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養(yǎng)不良。因此，**飯后1小時再泡腳。

2、泡腳時不宜三心兩意
泡腳時不要看書、看電視。泡腳時看看電視、看看書報雖然十分愜意，但其實這是不大好的習(xí)慣�？磿�、看電視需要集中精力，腦部要集中供血，此時腳部對溫度的感知也會較差。建議泡腳的時候聽聽一些輕音樂，放松身心。


3、泡腳水量不可太少
泡腳**用較深、底部面積較大的桶或盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且**讓水浸泡到小腿。

4、泡腳后不宜馬上睡覺
睡前泡個腳也是很多人的選擇，泡完腳后我們都會認為身體暖了，直接蓋上被子睡覺更能保暖。其實在泡完腳后，溫度并未完全到達全身，此時趁著雙腳發(fā)熱適當做幾分鐘腳部按摩，讓熱量傳到全身，再入睡效果**，在冬天泡腳睡覺更加保暖。


5、泡腳水溫不宜過高
冬天泡腳多數(shù)人都喜歡用非常熱的水，許多人覺得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實并不然。溫度過高容易使血管擴張過度，回流過多，容易出現(xiàn)頭暈、頭脹等情況，對身體不利。所以一般泡腳的**水溫建議在40℃-50℃左右。

6、泡腳時間不宜過長
泡腳要注意時間，有時我們泡腳的時候聽著音樂不自覺地就泡上半個小時，甚至更長時間。泡腳時間不宜過長，以15-25分鐘為宜。過長時間泡腳不僅也會導(dǎo)致血液回流過多出現(xiàn)頭暈、頭脹，而且對皮膚也不好，容易出現(xiàn)局部皮膚干燥等問題。


泡腳要注意的2個要點
1、中藥翻煲?guī)状?br /> 不少人覺得中藥比較貴，煲一兩次就丟垃圾桶太浪費，所以他們會把中藥翻煲多次，這樣的做法是錯誤的。其實中藥藥效一般煲兩次就已經(jīng)全部釋放，再煲這些中藥幾乎沒有什么藥效了。龍源泡腳丸http://www.lypill.com/ 每一顆都是純中藥提取。

2、女性經(jīng)期別亂用中藥泡腳
女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問題的目的，**能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對癥用藥。


結(jié)語：
經(jīng)常習(xí)慣性的泡腳對身體的益處是非常的多的。但泡腳的禁忌也不少，如果你不注意的話，長期下來，身體會變差的哦。因此，我們一定要記住今天小編給大家介紹的這些知識哦。

資訊來源：未知