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　　梳頭的好處不能小看它，也千萬(wàn)不能把它當(dāng)成匆匆忙忙梳兩下完事的那種。其實(shí)經(jīng)常用梳子梳頭是有很多好處的，那么你知道梳頭的好處有哪些嗎?什么時(shí)候梳頭是**時(shí)間呢?其中的學(xué)問(wèn)很多哦。下面小編就來(lái)給大家介紹一下。



　　經(jīng)常梳頭的好處有哪些?

　　1、滋養(yǎng)頭發(fā)

　　梳頭可刺激頭皮末梢神經(jīng)，改善和提高頭部的血液循環(huán)，對(duì)脫發(fā)、斑禿及頭發(fā)早白等有治療作用；對(duì)頭皮麻、頭皮痛、頭皮屑、頭發(fā)出油等有改善作用；對(duì)提高發(fā)質(zhì)、減少脫發(fā)也很**。

　　梳法：梳頭時(shí)一定要全頭梳，不論頭中間還是兩側(cè)， 都應(yīng)從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處，每個(gè)部位起碼梳50次以上方有功效，上限以自己感覺(jué)舒服為準(zhǔn)，用牛角梳、玉梳、木梳**。

　　2 、健腦**，預(yù)防中風(fēng)

　　梳頭不只是對(duì)頭皮的按摩，還能刺激頭部穴位，促進(jìn)顱內(nèi)血管擴(kuò)張，使***回流加快，從而改善顱內(nèi)的供氧，減緩腦細(xì)胞老化過(guò)程，進(jìn)而起到健腦防衰作用。

　　梳法：先梳開(kāi)發(fā)尾打結(jié)處，從中段梳向發(fā)尾，再由發(fā)根輕輕刺激頭皮梳向發(fā)梢，頭發(fā)被梳拉的方向要與頭皮垂直，梳理的順序是先從前額的發(fā)際向后梳，再沿發(fā)際從后往前梳。

　　然后從左、右耳的上方分別向各自相反方向梳理，**讓頭發(fā)向頭的四面披散開(kāi)來(lái)梳理。**每天早、中、晚梳3次，每次10分鐘。每一處梳5—6遍，整個(gè)頭發(fā)**梳理約100次為宜。用黃楊木梳**，牛角梳也可以。梳齒宜寬大，以確保梳頭時(shí)既可有一定的按摩力度，又不至于劃傷皮膚。


　　3 、治療**

　　通過(guò)梳理頭發(fā)，刺激頭皮，可使繃緊的神經(jīng)得到松弛，使緊張、痙攣的血管舒張，因此對(duì)血管神經(jīng)性**、偏**、神經(jīng)衰弱等病癥有治療作用。如果能堅(jiān)持早晚梳頭，同時(shí)平心靜氣，則有助于免受慢性**病的困擾。

　　梳法：梳頭可用梳子，也可直接用手指代替梳子。梳頭時(shí)應(yīng)由前發(fā)際緩慢向后梳至后發(fā)際，用十指梳理時(shí)，可邊梳邊揉擦頭皮。

　　一般一日梳頭三遍，早起后、午休間、臨睡前各一次，每次10—30分鐘或更長(zhǎng)，用力要適中，以使頭皮有熱、脹、麻的感覺(jué)，但注意不要?jiǎng)澠祁^皮。梳子的材料以木質(zhì)為佳，梳齒應(yīng)整齊且不可太尖利，以稍圓鈍者為上品。

　　4 、通達(dá)陽(yáng)氣

　　頭為諸陽(yáng)之會(huì)，每天多梳頭有利于通達(dá)陽(yáng)氣、疏通氣血。

　　梳法：雙手十指自額上發(fā)際開(kāi)始由前向后梳攏頭發(fā)至頸后發(fā)際，邊梳邊揉搓頭皮，動(dòng)作緩慢柔和，每次10分鐘左右。


　　梳頭養(yǎng)生，時(shí)間要選對(duì)

　　1、清晨起床洗漱完畢后，用10分鐘時(shí)間梳頭。從額到頸“梳”而不漏;刺激頭皮和穴位，以頭皮感到微麻發(fā)脹為宜。梳頭結(jié)束，雙手浴臉拉耳抓頸，使整個(gè)頭部血脈暢通。

　　2、午飯后利用10分鐘時(shí)間梳頭。依照早晨的方法重復(fù)一遍，重新活絡(luò)頭部血脈，刺激頭部穴位。

　　3、晚上臨睡前用10分鐘梳頭。動(dòng)作要輕慢遲緩一些，拋開(kāi)一切雜念。睡前的頭部按摩可提高睡眠質(zhì)量。需要注意的是，梳頭要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能達(dá)到養(yǎng)生的目的。


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