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　　人們都希望自己頭發烏黑和茂密，而好的發質也說明身體比較健康。但有些人頭發會逐漸出現干枯，發黃，變細變少現象。這不但影響美觀，同時也提示可能會有某些不健康因素存在。那么，出現頭發變細變少怎么辦呢？



　　頭發變細變少怎么辦

　　1. 頭發變細變少，發質較差，出現這種情況應考慮體內缺乏某些營養元素。而營養不良多會造成發質較差，變黃變稀和頭發變細，所以要從增加營養方面進行調理。

　　2. 飲食中要增加一些，補氣益血的食物，比如要食量多吃一些紅棗。桂圓兒，花生，核桃，榛子，瘦肉，雞蛋，牛奶黑豆，黑米，芝麻等。這類食物可較好補充營養，而且其中的幾樣食物還具有較好的補養氣血，改善發質作用。

　　3. 如果頭發明顯變差較為嚴重，比如有脫發嚴重，還應考慮可能是有內分泌失調原因所引起，因此，應去醫院做一個有針對性的檢查，以確定是否有內分泌紊亂，或機體缺乏某些微量元素，以及脂溢性皮炎等均可造成發質變差，所以要根據檢查后的具體原因制定針對性治療措施，才能**改觀。




　　頭發變細軟是脫發前兆

　　先天性的頭發細軟少，說明你頭發本身是細軟少的，這個問題不大，后期加強一些保養就可以。但是，如果是后天形成的頭發細軟少，原來頭發粗硬也多，但是隨著年齡的增長頭發變得很細很軟、發量變少，這類的毛發問題你就要引起重視了。




　　是什么造成頭發會變細變軟呢，要解決頭發細軟的問題，首先，我們要搞清楚出現問題的原因。

　　頭發健康生長的三個主要因素

　　1、首先，頭發健康生長，需要有充足的血液循環和血紅蛋白，給毛乳頭提供營養。

　　2、其次，還需要充足的蛋白質，讓毛囊合成各種角蛋白，從而組成頭發。

　　3、毛囊細胞的分化的過程會受到一些外界影響，主要是**（雄**抑制頭發生長，雌**促進頭發生長）。


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