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　　每個(gè)人都希望自己能擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，可現(xiàn)實(shí)中由于種種原因，導(dǎo)致掉發(fā)脫發(fā)嚴(yán)重。那么，掉頭發(fā)是什么原因有哪些？掉頭發(fā)吃什么好？下面讓我們一起來(lái)看看掉頭發(fā)吃什么好吧。



　　掉頭發(fā)的原因

　　精神因素所致

　　精神方面的緊張、憂郁、恐懼等等情緒能夠致使神經(jīng)功能紊亂，會(huì)使得****持續(xù)處于收縮狀態(tài)，從而使毛囊得不到相應(yīng)的血液供應(yīng)，而頭皮是位于人體的最上端，因而頭皮部位最容易得不到營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)，所以頭發(fā)是最容易脫落的。而在當(dāng)今社會(huì)，絕大多數(shù)人都處于緊張而快速的社會(huì)生活節(jié)奏之中，競(jìng)爭(zhēng)的劇烈會(huì)使得人們的頭發(fā)問(wèn)題更加嚴(yán)重。

　　飲食因素導(dǎo)致

　　掉頭發(fā)是什么引起的還與飲食有關(guān)，隨著人們物質(zhì)生活水平的普遍提高，餐桌上的食品也變得更加豐富了，特別是動(dòng)物類食品所占的比例越來(lái)越大，這便導(dǎo)致了人體會(huì)合成過(guò)量的****。而****分泌過(guò)多，會(huì)使得人體的皮脂腺分泌更加旺盛。而在****水平偏高、頭皮皮脂腺油脂分泌多的情況下一些**、**等就會(huì)大量繁殖，它們將代謝產(chǎn)物的排放會(huì)刺激頭皮及毛囊，形成慢性炎癥，使得毛囊逐漸萎縮，**功能逐漸衰退，從而導(dǎo)致掉頭發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象。

　　洗發(fā)方式不當(dāng)

　　時(shí)下，由于人們生活條件的逐漸改善，人們會(huì)更加注重講究衛(wèi)生，許多人都是**洗一次頭，甚至早晚兩次洗頭。而對(duì)于體內(nèi)****分泌偏多、皮脂腺分泌過(guò)于旺盛的人來(lái)說(shuō)，不宜經(jīng)常的洗頭，適當(dāng)頭皮皮脂的積聚，會(huì)對(duì)皮脂分泌形成一種負(fù)壓，從而減慢皮脂分泌速度。如果太過(guò)頻繁的洗頭，加上不良洗發(fā)液的刺激，會(huì)使得皮脂分泌更快，一旦**不洗頭便會(huì)有大量的皮脂積聚，會(huì)使得毛囊破壞更位嚴(yán)重，這樣就造成了掉頭發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象。

　　內(nèi)分泌紊亂

　　掉頭發(fā)是什么引起的，內(nèi)分泌紊亂也是比較常見的一種原因。據(jù)研究表明，很大一批人掉頭發(fā)是什么引起的與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，有些掉頭發(fā)的現(xiàn)象與人體內(nèi)****的不穩(wěn)定有關(guān)，比如婦女的產(chǎn)后脫發(fā)就是如此。另外也有學(xué)者發(fā)現(xiàn)，甲狀腺疾病患者患有脫發(fā)的人很多，從而認(rèn)為脫發(fā)與甲狀腺素有關(guān)。




　　掉頭發(fā)吃什么好

　　1、補(bǔ)充鐵質(zhì)

　　經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　2、補(bǔ)充植物蛋白

　　頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　3、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果

　　脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物 ，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。

　　4、補(bǔ)充碘質(zhì)

　　頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美�？啥喑院�帶、紫菜、牡蠣等食品。

　　5、補(bǔ)充維生素E

　　維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　6、其他

　　多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進(jìn)**，常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫發(fā)。

　　結(jié)語(yǔ)：掉頭發(fā)是許多人都會(huì)有的一種現(xiàn)象，有不少人特別是中年人會(huì)經(jīng)常掉頭發(fā)，在生活中大家通常都會(huì)用飲食來(lái)調(diào)理掉頭發(fā)，上文詳細(xì)講訴了掉頭發(fā)厲害的原因以及掉頭發(fā)吃什么好，希望能夠給哦大家?guī)��?lái)一些知識(shí)。


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