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相信當你走路尤其是運動時不小心崴了腳，你的**反應是轉轉腳腕，若只是輕微疼痛就不在意了，若是疼痛難忍、腳腕**起來也只是拿毛巾熱敷，或用繃帶簡單包扎一下。可你有沒有發現**次崴腳后，就特別容易再崴一次形成習慣性的崴腳！那是因為你踝關節扭傷了！關于扭傷，你可能并不甚了解！

扭傷是指四肢關節或軀體部位的肌肉、肌腱、韌帶、血管等損傷。主要表現為損傷部位疼痛、關節活動不利，繼則出現腫脹，傷處雖無骨折、脫臼、皮肉破損，但肌膚發紅或青紫。多發于腰、踝、膝、肩、肘、髖等關節部位。在扭傷之后若出現活動受限、疼痛明顯、疑似畸形甚至出現骨擦感等癥狀應及時就醫。因為扭傷的征兆與骨折很相似，所以必須檢查后才能確定。

我們在日常生活工作中，由于劇烈運動或負重、持重時姿勢不當、或不慎跌撲、牽拉和過度扭轉等原因，使受外力的關節超越正常的活動范圍而引起的關節周圍軟組織損傷，我們下意識認為某個部位可能發生了扭傷。扭傷可發生于任何年齡，以運動量大的青壯年居多，體重較大者、肌肉力量薄弱者損傷幾率較大。

扭傷后不能再隨意動了，一定要先停止運動，進行冰敷，有必要的話需要口服**，但是扭傷后期的護理也是不能馬虎的！來安馨康復中心，解鎖扭傷后期護理注意事項！有些扭傷，后期還要配合運動康復進行訓練，這樣能幫助盡快恢復。

安馨康復中心是集預防、教學、康復為一體的科室，技術力量雄厚，設施齊備，開設有康復門診、康復理療大廳、康復病房，開放床位70張，是以現代康復與中醫傳統特色康復結合的特色理療，初步形成了神經系統康復、疼痛康復、骨關節及運動康復和中醫特色康復四大康復體系。

這里主要針對三大類人群：一類是神經類損傷的人群，第二類是肌肉、骨骼方面的人群；第三類是需要疼痛康復的人群。目前，康復科配有PT大廳、OT室、理療室、力量訓練區、綜合功能訓練區等。步入康復中心，里面有各種康復設施，可以針對不同的人群進行不同功能的恢復。而且理療手法多樣，運動康復、物理康復等，因人而異，這里經驗豐富的康復師會先做一個身體評估，有了依據再根據具體的身體情況給出康復方案，并給與具體的康復指導。

其實，不管是扭傷還是拉傷，不要在當時覺得沒事兒就不管它了，多年后它會算總賬，老帳新帳一起算……所以，認真對待身體哦！

資訊來源：安馨康復中心