青青久久av北条麻妃黑人,国产伦理精品,国产精品爽爽爽爽爽爽在线观看,精品国产乱码久久久久久虫虫漫画

低脂養生健康不發胖
-牧葵海參，給親人吃的海參-

-牧葵海參，給親人吃的海參-
很多人都會擔心
感覺營養好了可你當要胖
今天就看看我們熟知的海參、燕窩
它們的脂肪含量是多少？
那么吃這些會發胖嗎？
海參
海參中有較高的營養價值，其內部含有豐富的蛋白質、鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等活性物質。可以**的**益精、增強體質、調整機體***、延緩衰老、美容養顏、降三高、預防心血管疾病、生血養血等功效。
海參小米粥
海參中每100克含熱量78千卡，蛋白質16.5克，脂肪0.2克，碳水化合物2.5克。
燕窩
燕窩中所含有人體所需的氨基酸，特有的唾液酸有很好的作用。美容顏顏，抗衰老，肺部不好的人常吃還可以起到滋陰潤肺的功效。
牧葵燕窩
牧葵的燕窩來自于馬來西亞，主要成分是燕窩與水。所以每100克燕窩里脂肪含量0.14—0.28%，蛋白質含量**52—63%，碳水化合物25.26—27.26%，屬于低脂肪高蛋白食物。
01：燕窩鑒別
燕窩有采自天然的洞燕、人工飼養筑于室內的屋燕和加工燕三大類。此外還有用海藻制成的人造燕窩和用淀粉等制成的假燕窩。這種假冒品幾乎可以亂真，所以鑒別燕窩首先要分出真假，再分品類，定檔次。
02：購買小技巧
燕窩的貴賤與好壞之分在于六大指標：邊角料修剪程度、產地、發頭、完整程度、清潔品質、口感。
無論海參還是燕窩
都是大人小孩都可以吃的溫和補品
脂肪含量不高，營養價值好

資訊來源：牧葵食品