健身房中需要注意的幾個誤區--動嵐健身
或許你覺得健身過程中手中的時尚雜志或平板電腦會讓你顯得非常IN，但這么做也就意味著你沒法同時關注你在進行的運動。健身顧問艾米·霍夫說，運動的時候閱讀是最糟糕的事情。“如果你要去鍛煉了，你就得集中精神關注你的身體。”她說。如果你需要同時做點別的好讓鍛煉不那么枯燥，霍夫建議不如戴上耳機聽音樂，那相對于視覺感官來說不需要太集中注意力。
運動到大汗淋漓
私教銷售培訓認為運動到大汗淋漓可能讓人感覺得到了更充分的鍛煉，但其實這只讓你失去了幾磅水。最初可能給**人士帶來體重減輕的感覺，但這除了不利于健康以外，什么效果也起不到。出汗過多也會導致抽筋和其他運動傷害。運動時，保證你的手邊放著一瓶水，可以隨時補充水分。
只使用有氧器械
單純地騎固定腳踏車或在跑步機上跑步起不到力量訓練的效果。“步行一英里你可以燃燒100大卡;但在相同的20分鐘內，如果在器械上做負重運動，你可以燃燒300到400大卡。”艾米·霍夫說。力量訓練可以幫你保持肌肉的形狀，延緩因為年齡帶來的肌肉松弛。
逃避舉重練習
女士們常害怕練習舉重會使自己看起來像健美運動員。其實不用怕。以為舉重或力量練習會使女性長出大塊的肌肉其實是一個普遍的誤解。“除非你刻意打了生長**，否則做舉重練習后肌肉的生長永遠不能跟男性相比。”http://www.dljsxy.com/course.html
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敘述無軸螺旋輸送機的維護與操作螺旋輸送機的維護
1.初運行時，每次運轉，均要監測電機及減速箱溫度，若溫度較穩定，可以延長至每周檢測一次。2.每周清掃設備及周邊環境衛生。3.每月a.疏通電機減速箱通氣孔，確保通暢。b.檢查電機及減速箱的運行噪音及振動狀況。c.檢查軸承處潤滑油脂，不足時添加。d.檢查減速箱油位，不足時添加。選用CLPVG220型潤滑油。4.減速機工作2000小時后需更換新油，輸送機工作6000小時后檢查尼龍襯墊，如磨損過大，應及時更換。
螺旋輸送...簡單介紹圓盤給料機的操作規程1.起動前檢查圓盤是否水平位置，用手盤動三角帶，檢查運轉是否靈活。2.穿戴好防護用品后方可上崗進行操作。3.檢查有無周期性噪音及震動，及有無漏油現象。4.加入潤滑油后方可起動，起動時檢查圓盤轉動方向，以確定電機接線是否正確。5.開車前應詳細檢查刮板和活動套筒的位置是否符合喂料量的要求。6.檢查一切正常后方可正式投入生產。7.檢查軸承溫升及潤滑油溫升情況。8.轉動中應經常檢查潤滑情況、軸承工作情況，各部分溫升情況，...高溫膠帶離型紙離型紙有些客戶不太明白什么是離型紙，一般高溫膠帶生產過程中都需要在有粘性的一面附上離型紙，如果客戶不需要，我們廠家再進行剝離重卷，離型紙敷在黏膠一面有利于膠帶粘性的保存，起到防老化作用。所以一般膠帶是帶離型紙的，市場上沒有離型紙的膠帶都是廠家剝掉重卷的，但有離型紙的用起來不是很方便，需要剝掉再粘所以大部分客戶不需要。泰州龍駿詳細了解垂直斗式提升機的安裝工藝1.垂直斗式提升機上部安裝垂直斗式提升機上部的組成斗式提升機上部由驅動裝置電動機、減速機及底座、聯軸器、上膠帶輪和支架組成。垂直斗式提升機上部的安裝工藝設備開箱驗收合格后，將設備從設備堆放場用叉車或汽車運至設備所處建筑物附近地面，若設備位置是一層，則直接用叉車或汽車運至設備基礎旁。若設備基礎位置較高，則采用吊車吊裝，吊車型號選擇應參考設備所處位置的高度，吊裝位置所處的回轉半徑，設備重量。若設備超重，...垂直斗式提升機的施工作業準備1.垂直斗式提升機作業條件1圖紙設計技術交底已完成，施工方案已報批，開工報告已批復。2現場質量、安全管理體系已建立并已正常運行。3設備基礎復測合格，周圍障礙物清理，運輸道路暢通，環境合乎要求。4設備用電能滿足使用，施工人員具備持證上崗、機具已落實。5設備本身及轉動部分復查合格。2.垂直斗式提升機設備、材料的驗收及保管1設備的檢查驗收設備進場時，需建設、施工、制造、監理等有關單位參加，并按設備的名稱、型號、規...
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