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生活中有很多男性朋友都會出現禿頂的現象，為此很多伙伴感到煩惱，有的朋友甚至覺得這已經是一種“命中注定”了。很羨慕別人的頭發濃密又好看，別再用“十個光頭九個富”這種話安慰自己了，今天我們來看看男人該如何遠離禿頂尷尬










　　男人該如何遠離禿頂呢?

　　1、多吃低脂乳制品

　　脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量鈣，這種礦物質是頭發生長必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質蛋白質，出門不妨包里帶上一盒。




　　2、堅果

　　向往一頭粗壯有力，亮麗動人的秀發，就要多吃堅果。堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質。堅果里的核桃富含α亞麻酸，能令頭發保持健康狀態，此外也富含鋅，對頭發大有好處�；ㄉ�、杏仁、葵花籽等堅果都有同樣的效果。鋅不足容易導致掉發，因此平時要注意從飲食中攝取充足的鋅。




　　3、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果

　　脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。




　　4、補充維生素E

　　維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞代謝，使毛發生長�？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。




　　5、補充鐵質

　　經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。




　　禿頂的治療方法

　　目前所有脫發的外用**及口服**均需長期應用，一旦停藥后，毛囊由于雄**的作用還是會再次出現逐漸弱化變細軟的現象。想要持久性地解決禿發問題，就需要借助手術治療。




　　目前國內外接受程度比較高的手術方式為毛囊單位移植術，即FUE技術，又稱不開刀的植發技術。前面提到毛囊對雄**的敏感度主要與其受體有關，額部和頭頂部較為敏感，而后枕部毛囊的雄**受體不敏感，又稱為脫發的恒定區，所以，后枕部常作為毛發移植的供區，采用FUE顯微電動設備從后枕部分散性地提取毛囊，按照頭發生長方向逐個單位地移植到脫發區，而這些移植過去的枕部毛囊，仍然可以保留其對雄**不敏感的受體特性，因此，移植后也不會因脫發病情的發展而脫失。而且這種手術方式提取毛囊單位的深度僅為幾個毫米，無需縫合拆線，愈合較快，不會遺留下**。


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