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　　腎虛是很多男人都會遇到的問題，而且往往會讓人苦不堪言，專家指出很多**的藥品雖然在服用之后有明顯效果，但是如果經(jīng)常服用****，**對人體的副作用也是不容小覷的，而且如果經(jīng)常服用****還有可能使腎臟對**產(chǎn)生很強的依賴性，那么除了****還有什么好辦法呢？下面99醫(yī)院yyk.99.com.cn就為大家介紹幾種**的保健食譜。

　　男性**食譜

　　附燒狗肉

　　附片和狗肉都是可以**的食品，所以取熟附片五十克，狗肉一百克，生姜一百克，大蒜、蔥等佐料適量。先將狗肉切成小塊，并且清洗干凈，把多余水分空掉，放入鍋中慢火煨燉，十五分鐘關(guān)火，將狗肉撈出，然后清洗干凈鍋，加入蔥姜蒜等佐料，用油煎炒后將狗肉塊和附片加入，并且加適量水燉煮，直到肉熟透為止即可。此法屬于溫補，對于緩解陽痿、夜間尿頻、四肢發(fā)涼、慢性腎炎等有比較不錯的效果。

　　首烏燉母雞

　　取何首烏一百克，母雞一只，將何首烏研碎裝入紗布袋子中，在將母雞殺死，并且掏空內(nèi)臟清洗干凈，然后將裝有何首烏的紗布袋子填入腹內(nèi)，放入砂鍋中加適量清水，文火煨至肉熟，再加入料酒、食鹽、生姜等調(diào)味品，加大火，燉至肉酥軟即可食用。需要注意的是放的調(diào)味品不宜太多，以清淡為宜，這道菜肴不僅美味可口，而且具有大**氣的作用，適用于男性陽痿、性功能早衰等腎虛病癥。

　　姜片豬腰

　　取豬腰四個，杜仲十五克，姜片若干，先將生杜仲切成大約長三厘米、寬兩厘米的小段，用竹片將豬腰破開之后，把杜仲片和姜片裝入豬腰內(nèi)，用浸有各種調(diào)味劑的草紙包裹后，放入炭火中燒烤，待燒熟之后去掉草紙即可食用，此法具有很不錯的**作用，尤其是對治療由于腎虛引起的腰疼有不錯效果，而且可以緩解和輔助治療腎炎、腎盂腎炎。性生活頻率太高者也可以用此法來達到迅速**，防止腎虛的作用。

　　男性**吃什么中藥

　　枸杞

　　枸杞有很好的**養(yǎng)肝的功能，而且還可以明目，壯筋骨等。因此，對于人體來講，實在是有太多的寶了。對于中年出現(xiàn)的腎虛情況而言，如果堅持長期食用枸杞的話，會收到很好的效果的。

　　有兩種方法，一種是直接沖茶來喝，或者是泡酒來喝，還有另外的一種，就是可以用來做粥吃。這樣的效果會更好。當(dāng)然，如果你會煲湯的話，加一些枸杞進去，也能起到良好的作用的。**的攝入量不應(yīng)該過大，而**的，就是**保持在十幾粒的樣子就可以了。

　　何首烏

　　這個是經(jīng)常用在洗頭發(fā)上的，但是，也是中藥材的一種，而且對于男性的**也有相當(dāng)好的好處。何首烏的功效，相對來講，有著治療酸疼的效果也更好，而且對于男性的遺精，以及女性的下帶不調(diào)者，都有良好的作用。

　　平時的時候，何首烏，也可以煲湯來喝。當(dāng)然，用法和用量**是可以咨詢一下醫(yī)生，再做配料。

　　菟絲子

　　這個大家可能少有聽到，一般是中藥材里不常出現(xiàn)的。但是，這個的功效也很好的。對于**益精，以及養(yǎng)肝明目，有著很好的作用。當(dāng)然，如果你有小便不禁的話，也可以食用這個中藥材。

　　這個菟絲子也適合女性用，用于收縮子宮，而男性和女性也能食用是主要因為其有**的作用的。

　　男性食用的話，會起到**的功效。

　　杜仲

　　這個也是可以起到補肝腎，以及強筋骨的好東西，而且對于男性出現(xiàn)的腎虛引起的腰酸疼等，有著巨大的改善作用。在平時的時候，可以多食用一些，而且男性其實應(yīng)該要比女性少食用，這個對女性更有好處。但男性食用也沒有關(guān)系的。

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資訊來源：99健康網(wǎng)