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福建針灸推拿培訓 福州中醫推拿按摩培訓 保健按摩師考證
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睡眠質量差時可以試試自我推拿治療，取四神聰穴(共有四個穴位，我們首先找到頭頂的百會穴：頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，然后前、后、左、右各旁開一寸)，按先上下、后左右的順序，以雙手中指同時按摩，各100次，能逐漸****。中醫講究陰陽平衡，如果身體各系統有失平和，都可能引起**不寐，而中醫推拿對各種原因引起的“不寐”進行調節改善，能達到治療**的目的。
多數年輕的**患者，是因為工作壓力較大，大腦長期處于緊張狀態，過度消耗氣血。不能以氣血養神，就會引起睡眠不好，心煩氣躁。
性格內向的人容易**。這類人往往心有郁結之氣，一旦受到刺激，就會肝氣上升影響心神，“神不守舍”，自然無法安眠。
現代人飲食多肥甘厚味，而且應酬較多，往往剛結束在飯桌上的推杯換盞，回家就倒頭大睡。長此以往脾胃功能受損，“胃不和則臥不安”，也會影響睡眠質量。
此外，在中醫理論中，內傷心脾、心腎不交、 |
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